2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Andrey Zlotnikov TSN: lle
"Olenko vapiseva olento, vai onko minulla oikeus?" F. M. Dostojevski
Seitsemän kymmenestä puhelusta minulle psykologina liittyy valituksiin omasta turvattomuudestaan. Useimmiten tavattu: on vaikea sanoa "ei", luoda kontakti tuntemattoman kanssa, puolustaa näkemyksiään, tehdä päätös, tunne, että muita käytetään hyväksi, ei ole "anna-ota" -tasapainoa suhde, oman alemmuuden tunne.
Puhut esimerkiksi ystävästä - hän on itsevarma henkilö. Laitat ehdottomasti mieleesi, sisältösi, esimerkit tähän. Mutta tuttavuus tuntuu vain luottavaiselta. Hänellä voi olla erilainen käsitys itsestään. Luottavainen käyttäytyminen on yhdistelmä ulkoisesta "näytä" ja sisäisestä "olla".
Hän oli pienikokoinen mies, laiha, hauras, huonosti rakennettu, apinan kasvot, vilkkaat, ovelat silmät ja kahvat niin outoja ja hilpeän hauskoja, että oli mahdotonta nähdä häntä ilman naurua tai katumusta; mutta tämän alkuperäisen kuoren alle oli piilotettu suuren neron lahjat. Hän ei ollut kuningas, mutta tuhannet tottelivat hänen käskyjään ja olivat valmiita seuraamaan häntä kuolemaan. Luulen, että tunnistit komentajan A. V. Suvorovin kuvauksen.
Tämä artikkeli kertoo siitä, mihin luottaa, kun kehität luottamustasi, kuinka ymmärrän luottavaisen käyttäytymisen osatekijät ja mikä auttaa sinua saamaan omavaraisuuden, tulla kantilaiseksi "asiaksi itsessään".
1. Aggressio
Makaa liesillä, pureskele sämpylöitä. Croak suossa ja odota komeaa prinssiä. Elä lumottu prinsessa tai prinssi. Joten kuolet.
Luottavainen käyttäytyminen vaatii tervettä aggressiota. Tarvitset heräämistä, tunnustusta siitä, että nykyinen elämäntilanne tai suhde aiheuttaa epämukavuutta. Sinun on myönnettävä halu rikkoa tavallinen asioiden kulku. Ystäväni Lev Romanov (nuori kirjailija) kirjoitti aggressiosta pyynnöstäni seuraavasti:
Aggressio on epäonnistuneen musiikkiryhmän nimi. Tämä on koiran nimi ja matemaatikon lempinimi. Aggressio on melkein "vaikutus", mutta plusmerkillä.
Aggressio elämäntapana. Synonyymi maskuliinisuudelle ja vastuulle itselleen tehdystä päätöksestä. Joustamattomuus, maailmankaikkeuden ratkaisukyvyttömyys ilmaista itseään omalla nopeudellaan ja omilla prioriteeteillaan. Aggressio on tervettä testosteronin kiirettä, joka annostellaan avaruuteen. Tämä on lausunto itsestäsi ja vakuuttaa oikeutesi paikkaan auringossa. Tämä on sukupuolen ominaisuus.
Se on energia, joka pakottaa sinut ylittämään tai hyökkäämään. Pohjimmiltaan se on synonyymi innostumiselle. Se on ponnahduslauta päättäväisyydestä tekoihin. Paine, jonka alla epäilyksesi astia puhkeaa ja nielet ilmaa tuskasta. Aggressio on edistystä. Nopea liike: eteenpäin ja ylöspäin. Kun kaikki on mahdollista. Joko tuhota tai rakentaa. Mutta vasta tänään. Heti. Ja nyt.
2. Osaaminen
Ensimmäiset työpäiväni liittyivät kauheaan tuskaan. Minun piti soittaa tuntemattomille. Kieleni sotkeutui, punastuin, kalpeni, lakkasin, unohdin, sabotoin. Mutta päivä päivältä, koska oli vielä tarpeen soittaa, pelko ensin väheni, sitten katosi kokonaan ja luottamus lisääntyi kokemuksen hankkimisen ja luottamuksen kehittymisen vuoksi. Sen jälkeen soittaminen tuntemattomalle henkilölle määrättynä aikana ei ole ollut minulle vaikeaa.
Edellä kirjoitin jo, että rakennuksen edessä on osa, jota kutsumme luottamukseksi. Tämän näkevät muut. Yrityskoulutuksessa tätä kutsutaan "pehmeiksi taidoiksi" - helposti hankittaviksi. Näitä ovat: esitykset, myynti, viestintäkoulutus. Nuo. osaamisen (tiedon, kykyjen, taitojen ja kokemuksen) kasvaessa luottamuksesi työn ja henkilökohtaisten tehtävien suorittamiseen kasvaa taatusti.
3. Henkilökohtaiset rajat
Tuli töistä kotiin. Se oli vaikea päivä. Paljon kokouksia, keskusteluja riidoista. Vaimo odotti miestään koko päivän ja halusi kertoa uutisen. Lapset odottivat myös isää leikkimään hänen kanssaan. Puolisoiden kokous, vaimo - kerro minulle, leikki, kauppa, korjaus. Näyttää siltä, että konflikti on väistämätön. Miehen emotionaalinen ja fyysinen väsymys on ristiriidassa kotitalouden tarpeiden kanssa. Voit tukahduttaa toiveesi ja vastata voimalla aviomiehen roolia. Mutta on olemassa yksinkertainen ratkaisu - toteuttaa tarpeesi ja rajat, sopia lepo -oikeudesta ja kiinnittää sitten huomiota läheisiisi. Silloin huomio on vilpitöntä, ja lasten kanssa leikkiminen tuo iloa.
Eric Frank Russellin fantasiakertomus And Was Was One Left tarjoaa erinomaisen esimerkin siitä, kuinka koko planeetta pystyi vastustamaan hyökkääjiä yhdellä asukkaiden käyttäytymisperiaatteella. Tämä periaate kuului: "Ei, piste." Oikeus kieltäytyä ja halukkuus hyväksyä se antavat sinun tuntea omat ja toisen henkilön psykologiset rajat.
Suosikki anekdootti aiheesta:
Martha: - Gretalle tulee vauva. Peter: - Ja mitä se minulle on, se on hänen asiansa. Martha: - Hän sanoo, että lapsi on sinulta. Peter: - Se on minun asiani. Martha: - Ja mitä minun pitäisi nyt tehdä? Talonpoika: - Mutta tämä on sinun asiasi.
4. Arvot
Auschwitzin keskitysleirin selviytynyt psykologi, psykiatri Viktor Frankl toisti Nietzschen jälkeen:”Se, joka tietää” miksi”elää, voittaa melkein minkä tahansa” miten”.
Arvot antavat meille mahdollisuuden pysyä itsessämme, jotta emme tapahtuisi ympärillämme. Kypsän persoonallisuuden rakenteessa arvot määräävät pitkän aikavälin strategiset elämän tavoitteet ja elämän motiivit. Viimeinen elävä esimerkki fantastisesta luottamuksesta itseensä, omaan työhönsä on Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, hänelle taivaan valtakunta. Hän kohtasi väkijoukon, viranomaiset. Hän julisti asemansa siitä huolimatta. Hänen arvonsa olivat vapaus ja onnelliset ihmiset ympärillä. Hän omisti koko elämänsä tähän tehtävään.
Kun ihminen ymmärtää arvonsa, hänen on vain oltava luottavainen. Kohtalokkaat päätökset kulkevat arvosuodattimen läpi, ja silloin ei ole epäilystäkään siitä, toimitaanko vai ei. Menestyksesi ja luottamuksesi elämään riippuu arvojen, tavoitteiden ja motiivien ymmärtämisestä ja linjaamisesta.
Jotta voisit toteuttaa elämäsi tavoitteet ja arvot, suosittelen sinua harjoitus … Kirjaa tulokset ja palaa niihin aika ajoin.
Joten kuvittele itsesi kuolemasi päivänä
Kuinka vanha olet?
Kuka siellä on?
Mikä sinua ympäröi?
Mistä olet ylpeä?
Joten itseluottamuksen kehittämiseksi tarvitset:
* terve aggressio toimiakseen
* aika hankkia osaamista
* "Kohtalon liitu" vetää raja heidän psykologisille rajoilleen
* tietoisuus heidän arvoistaan, tarpeistaan ja motiiveistaan aggression liikkeen vektorin asettamiseksi
Suositeltava:
7 LAJIA RAKKAUTTA. Käytännön Opas Suhteisiin
Käytän työssäni asiakkaiden kanssa tätä luokitusta usein ja menestyksekkäästi - etenkin perheneuvonnassa. Kiitos siis muinaisille kreikkalaisille! Tässä - jaan. Ja niin, mennään. MANIA Muinaiset kreikkalaiset kutsuivat tällaista rakkautta”jumalien hulluudeksi”.
Arkkityypit: Käytännön Sovelluksia Naisille
Arkkityypit ja kollektiivinen tajuton Oletko jo törmännyt arkkityypin käsitteeseen, onko se sinulle tuttu, luotatko tietoon siitä jokapäiväisessä elämässä? Venäjällä arkkityypit ovat muodissa: niitä käyttävät stylistit, psykologit, yritysvalmentajat, julkisen puhumisen opettajat.
Käytännön Psykologin Työkalut. Läheisyyden Piirit
Suuri löytö minulle oli tuttavuus Marilyn Murrayn kanssa, joka tapahtui kirjan "Toisen sodan vanki" ansiosta. Oli mahdotonta irrottautua tästä kirjasta. Se oli trilleri, romaani ja psykoterapeuttinen tarina, joka oli pelottava ja toiveikas samaan aikaan.
Kuinka Alkaa Olla Oma Itsesi: Käytännön Temppuja
Ole oma itsesi - kuulostaa epäilemättä hienolta. Jos on todennäköistä, että olet jo kuullut tämän monta kertaa psykologisista guruista ja arvostetuista kouluttajista. Ole oma itsesi - neuvot ovat epäilemättä hyviä, mutta useimmat meistä, kuultuamme sen, rajoittuvat tietävään nyökkäykseen - tai parhaimmillaan lausuvat vedetyn "
Käytännön Psykologin Työkalut. Tasapainomalli
Ehkä minä, lokakuussa syntyneenä ihmisenä ja "Vaaka" horoskooppimerkin mukaan, kaikessa ja etsimme aina harmoniaa ja tasapainoa ja tunnen selvästi heidän poissaolonsa. Tasapainon ja harmonian mittaaminen elämässämme on kuitenkin melko vaikeaa.
