2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kipu parisuhteessa vai suhde ilman kipua? Miten se oikeasti tapahtuu elämässä? Halusimmepa sitä tai emme, kipu on usein vierailija lähes kaikissa suhteissa.
Hyväksyminen, että teillä molemmilla on kipuja, on ensimmäinen askel suhteenne vektorin muuttamisessa vastakkainasettelusta läheisyydeksi.
Keskinäisen kärsimyksen ymmärtäminen ja hyväksyminen antaa sinun siirtyä myötätunnon ja välittämisen harjoittamiseen. Tämä on tapa palata suhteeseesi jo menetetty rakkaus ja ilo.
Tässä artikkelissa "Kipu suhteessa" olen jo koskenut myötätunnon aihetta, ja nyt minusta on tärkeää laajentaa sitä yksityiskohtaisemmin.
Mitä myötätunto on ja miten sitä voi harjoittaa?
Varmasti melkein jokainen meistä joutui tilanteisiin, joissa äitimme ja isämme kärsivät. Kun veljemme ja sisaremme, ystävät, kärsivät. Näemme ja ymmärrämme myös täydellisesti, milloin rakkaamme koira tai kissa kärsii. Kun näemme heidän tuskansa ja kärsimyksensä, yritämme auttaa heitä niin paljon kuin voimme. Ja tämä tapahtuu spontaanisti, ymmärrämme vaistomaisesti, mitä tässä tilanteessa on tehtävä tai jätettävä tekemättä. Joten tämä vaistomainen tieto on myötätuntoa itsessään. Myötätunto ohjaa toimintaamme ja teemme hyviä tekoja.
Valitettavasti emme aina huomaa tai halua nähdä kumppanimme kärsivän. Ja jos näemme, voimme jopa iloita tästä tosiasiasta ja hieroen käsiämme kavalille sanoen:”Joten sinun pitäisi olla kiittämätön. Ansaitset sen. Nyt tiedät mitä kipu ja kärsimys ovat. Luuletko, että tämä asenne tuo sinut lähemmäksi tai vain poistaa sinut? Vastaus on ilmeinen.
Myötätunto voi auttaa parantamaan ja parantamaan sielun traumoja. Ensimmäinen askel tällä tiellä on tunnustaa, että myös kumppanisi kärsii. Hän ei ole tunteeton loki, mutta hän on elossa ja hän myös kärsii.
Seuraavaksi sinun on avattava pääsy luonnolliseen ystävällisyyteesi ja myötätuntoosi. Nyt kerron kuinka se tehdään. Visualisoi kumppanisi pienenä lapsena, joka on loukkaantunut, hän on kauhean yksinäinen ja purskahtaa katkeraan kyyneliin. Lapsi kärsii. Mieti, kuinka voit auttaa häntä, lohduttaa häntä, osoittaa huolesi ja rakkautesi? Mitä haluat kertoa hänelle, mitä haluat tehdä hänen hyväksi lohduttaakseen häntä ja osoittaakseen hänelle myötätuntoa? Voin olettaa, että et onnistu heti. Oma kipu tai viha haittaa sinua.
Harjoittele myötätuntoa joka kerta, kun satutat kumppaniasi. Harjoittele myös myötätuntoa itseäsi kohtaan. Tämä on usein jopa vaikeampaa kuin osoittaa myötätuntoa toista kohtaan.
Kun suosittelen asiakkailleni harjoittelevan myötätuntopäivää kerran viikossa, he näkevät suhteissaan merkittävän parannuksen. Ajan myötä myötätunnon harjoittamisesta tulee terveellinen tapa!
Harjoittamalla empatiaa ja myötätuntoa annat sydämesi avautua kuin upea kukka, joka on täynnä rakkautta ja parisuhteen iloa.
Kuinka usein osoitat empatiaa ja myötätuntoa kumppaniasi ja itseäsi kohtaan?
Oleg Surkov
Suositeltava:
Tappavaa Välittämistä Ihmissuhteissa
Puhutaanpa hoidosta, joka voi tukahduttaa sen myötätuntoisessa ja huolehtivassa syleilyssä. Jokaisella meistä on oma näkemyksensä siitä, miten pitää huolta toisista ja miten meistä huolehditaan. Ja tässä suhteessa meillä on paljon odotuksia toisiltamme.
Väärinkäyttäjät, Uhrit, Pelastajat Mikä Seuraavista Aiheuttaa Sääliä, Myötätuntoa Ja Halua Auttaa?
Outo kysymys, saatat ajatella nyt. Mutta itse asiassa kysymykseni ei ole kaukana outosta. Miksi henkilöstä tulee hyväksikäyttäjä (tyranni)? Kyllä, koska hänen henkisessä tilassaan on niin paljon pelkoa ja ahdistusta, joka ilmeni, kun hän itse oli uhri, joten ainoa oikea päätös hänelle, ei tietoinen.
Pakeneva Kala. Selkeys Ihmissuhteissa
Oletko koskaan kalastanut käsilläsi? Tiedät, että tällaiset ketterät kalat uivat joskus Mustanmeren rannikolle myrskyn jälkeen, ja haluat vain saada ne kiinni. Kiiret tällaisen kalan perään, ojennat kätesi, vedessä näyttää siltä, että se on jo käsissäsi, puristat kämmeniäsi, tunnet kalan hännän kutituksen koskettavan sormenpäitäsi ja … näet, että tämä rakas on jo metrin päässä sinusta.
Kuinka Pelastaa Suhde, Kun Kaikki On Kunnossa. Jäähtyminen Ihmissuhteissa
Usein asiakkaat tulevat hämmentyneinä, väsyneinä suhteista, jotka eivät enää tuo iloa. On vaikea muistaa aikaa, jolloin et halunnut erota, se oli kevyt, iloinen ja miellyttävä keskenään. Miksi ilo lähtee? Tähän on monia syitä, kerron teille merkittävimmästä - läheisyyden menetyksestä .
Häpeäilmiö Ihmissuhteissa
Myrkyllinen (myrkyllinen) tunne - tämä on sellainen tunne, joka on koettu vahvana eikä miellyttävänä, vaikka sitä ei elä, se ei lopu, krooninen. Se voi olla kroonista häpeää, syyllisyyttä, vihaa. Jos puhua myrkyllinen häpeä parisuhteessa sallin itselleni vertauksen.
