"Äiti Ei Käske Minun Olla Kaunis." Tai Mikä Estää Liikkumisen Elämässä

Sisällysluettelo:

Video: "Äiti Ei Käske Minun Olla Kaunis." Tai Mikä Estää Liikkumisen Elämässä

Video: "Äiti Ei Käske Minun Olla Kaunis." Tai Mikä Estää Liikkumisen Elämässä
Video: Luento: Wivi Lönn ja Hanna Parviainen 2024, Maaliskuu
"Äiti Ei Käske Minun Olla Kaunis." Tai Mikä Estää Liikkumisen Elämässä
"Äiti Ei Käske Minun Olla Kaunis." Tai Mikä Estää Liikkumisen Elämässä
Anonim

Usko tai älä, kaikki valmennus perustuu ajatukseen, että henkilö ymmärtää mitä haluaa ja voi saavuttaa sen. Suureksi yllätyksekseni - ja psykoterapiassa - tämä iso, vakava tiede teroitetaan niin, että ihminen oppii ymmärtämään toiveensa ja täyttämään ne.

Halusin sen - menin ja tein sen. Ja samaan aikaan hän onnistui silti olemaan riittävä ympäröivään todellisuuteen ja omiin tarpeisiinsa.

Mikä siinä on niin vaikeaa?

Haluta.

Ja kuka sanoi sinulle, että sinulla on oikeus haluta?

Että toiveesi eivät osoittautuisi niin kauheiksi, ettet itse hämmästyisi tästä kauhusta? Loppujen lopuksi saatat haluta jotain todella kauheaa. Ja sitten on jopa pelottavaa kuvitella, mitä tapahtuu.

Älä edes yritä tarttua toiveisiisi. Aina on enemmistön toiveita - oikeita, sukupolvien vahvistamia, lukutaitoisten, älykkäiden ihmisten hyväksymiä. Kuka sinä olet?

Mitä jos haluat jotain niin … häpeällistä … ja mitä sitten? Älä pese itseäsi ikuisesti. Kaikki joutuvat häpeään.

Entä jos haluamasi on ristiriidassa läheisten etujen kanssa? Oletko valmis tekemään tämän heille?

Mikä estää ihmistä tunnustamasta edes omia toiveitaan? Haluttomuus kokea vaikeita tunteita - kauhua, häpeää, syyllisyyttä

Mikä tahansa liike elämässä on liike kohti jotain tärkeää, jotain mitä tarvitset.

Jos se, mihin olet menossa, vastaa todellisia toiveitasi, se täyttää tarpeesi ja antaa sinulle tarvitsemasi, niin koet sen henkilön tyytyväisyyden ja täyttymyksen, joka sai haluamansa. Tunnet elämän ilon.

Jos liikut väärään suuntaan, vaikka tyydyttäisit sosiaalisesti merkittävät asemat, et saa nautintoa. Se on aina "lipputulojen ohi". Sinun tarpeesi jäävät täyttämättä. Jos ruokit väärää tarvetta, kylläisyys ei tule. Voit esimerkiksi syödä suklaata liikaa, mutta jos haluat seksiä, se ei tule helpommaksi. Tai kaunein seksi ei korvaa rakkautta ja ihmissuhteita. Tai seksi väärän henkilön kanssa ei tuo iloa, vaikka se vaikuttaisi nälkäiseltä. Halusin Kiovan leivonnaisia, mutta söimme borssia munkkeilla. Näyttää siltä, että ruoka on siellä ja siellä, mutta tyytyväisyys ei tullut.

Miksi yhtäkkiä kauhu, häpeä ja syyllisyys? Mikä saa sinut tuntemaan tämän?

Halumme ristiriita lapsuudesta imeytyneiden asenteiden kanssa. Usein täysin tajuton.

Mitä äiti, isoäiti, täti, koulun opettaja, naapuri sisäänkäynnillä, leirineuvoja tai TV -täti ehdotti suoraan tai vähitellen. Tuo merkittävä naishahmo, jonka taipuisa lapsellinen tietoisuutemme havaitsi melkein kuin äiti. Hän sanoi "kuinka elää", kuinka "hyvät tytöt", "oikeat miehet", "parhaat ystävät", "hyvät äidit" käyttäytyvät … lisää omasi))

Ja nämä asenteet elävät edelleen kolmekymmentä, neljäkymmentä ja viisikymmentä vuotta vanhassa päämme muuttumattomassa alkuperäisessä muodossa.

Keskitymme niihin, kun teemme päätöksiä - "voit haluta sitä tai et", "mennä tai olla menematta", "tehdä, älä tee". Mitä Zina -täti sanoi, kun olit 5 -vuotias.

Ja tämä "kellon tarkistus" tapahtuu alitajuisesti ja välittömästi. Tarkistamme ikään kuin tämän päivän toiveet aikaisemmin asennetun ohjelman kanssa. Ja jos järjestelmä ei päästä toiveita ohi, olemme edellä mainittujen tunteiden peitossa vuorotellen - yksi toisensa jälkeen.

Kauhu-

ensimmäinen välitön reaktio. "Ja mitä oikein, olen vapiseva olento, voinko haluta mitään?" Istu alas äläkä pilkkaa. Turpa kiinni. Vie minut haudalle toiminnallasi. Mitä haluat minun kuolemastani? Tuot äidin, tuot sen. Menen haudalle kanssasi etukäteen.

Mikään näistä lauseista ei nouse päähäni. Niiden ymmärtämiseksi, kuuntelemiseksi sinun on päästävä niiden pohjaan.

Tarkistamme toiveemme tiedostamattomasti, ja jos on olemassa vaara, että ne aiheuttavat kauhua, hylkäämme ne välittömästi. Usein - jopa oikeudesta haluta jotain. Ja sitten henkilö ei enää seuraa häntä.

Mutta jos onnistut pelkäämään haluasi haluta jotain ja jopa selviytyä itsesi ja toiveidesi löytämisen kauhusta, voit jatkaa eteenpäin.

Häpeä-

Hieroin häpeäni täysin! Ja katso mitä hän ajattelee! Ei häpeä, sinulla ei ole omaatuntoa! Kyllä, niin että silmäni eivät näe sinua, häpeämätön! Katso itseäsi - millainen äiti olet?! Toinen tyttö, nimeltään! Täällä ei ole mitään vääntää häntääsi! Meidän perheessä ei ollut sellaista! Ovat kasvaneet omalla päällään!

Häpeämään mestariamme kaikkina aikoina. Päiväkodin opettajat välittävät tämän taiteen pienin muutoksin kuin viiri. Kuolemaan jääminen näyttää olevan kaikkien opettajien tehtävä, ja häpeää pidetään tähän päivään asti parhaana motivaationa koulussa.

Monille äideille, jopa hyvin nuorille, häpeä on paras lapsen käyttäytymisen säätelijä. Katso kuinka häpeän sinua. Tässä sinä …, sitten pojat (tytöt) nauravat sinulle. Ja etkö häpeä?

Psykoterapeutin kanssa pidettävissä istunnoissa on paljon henkilökohtaista, inspiroivaa häpeällistä, usein täysin järjetöntä, mikä saa ihmisen luopumaan omista toiveistaan ja tavoitteistaan.

Jos onnistun kestämään ja elämään häpeän läpi, kokemaan tämän tunteen ja tekemään oman valintani - ymmärtämään mitä haluan ja hyväksymään sen, onnistun siirtymään eteenpäin.

Kykyyn paitsi ajatella toiveitasi myös suorittaa toimintoja. Tee jotain niiden eteen.

Ja täällä, anteeksi, hän tapaa viiniä.

Syyllisyys-

tämä tunne liittyy mihin tahansa valintaan. Valitsemalla jotain luopumme toisesta. Ja tunnemme syyllisyyttä. Päätti mennä kävelylle pojan kanssa äidin auttamisen sijaan; päättää mennä lomalle miehensä kanssa sen sijaan, että viettäisi tämän ajan lasten kanssa; kirjan valitseminen miehensä kanssa elokuvan katsomisen sijasta; työpaikan valitseminen sen sijaan, että opiskelet lapsen kanssa tai pysyt lapsen kanssa työn sijasta - tunnemme aina syyllisyyttä. Yksinkertaisesti siksi, että on olemassa vaihtoehto, joka on hylättävä.

Ja kysymys kuuluu - missä määrin voimme tehdä tämän syyllisyyden. Pystymmekö elämään ja selviytymään siitä. Ja tee aikuinen tietoinen päätös - seurata valintasi, ryhtyä toimiin tai "pysyä sallittujen rajojen sisällä".

Mutta jos järjestelmän lohko on niin suuri, ettei se salli lähestyä tätä kolmatta vaihetta, niin fantasiat jäävät fantasioiksi - ihminen tietää mitä haluaa, mutta ei mene pidemmälle. Ei ryhdy toimenpiteisiin.

Ja täällä, kuten muuallakin, on asenteita, joiden ansiosta alitajuisesti valitaan halujen ja aikomusten hylkääminen.

Hyvät ihmiset eivät tee sitä. Oikea äiti ei koskaan tekisi niin. Hyvä vaimo kestää. Hyvä tytär jää äitinsä luo. Kanna risti loppuun asti. Koska se on kirjoitettu perheessä … Et voi rakentaa onneasi jonkun toisen onnettomuuteen. Näin se hyväksytään perheessämme.

Pr5
Pr5

Mielenterveydellä tarkoitetaan kykyä kokea kauhun, häpeän ja syyllisyyden tunteita ja tehdä tietoisia valintoja

Omien halujen ja tarpeiden estäminen vaikuttaa suoraan ihmisen fyysiseen terveyteen

Energiaa, joka on aktivoitu kehossa tyydyttämään tarpeet, ei koskaan käytetä suunnitellusti ja se palaa takaisin kehoon aiheuttaen tuskallisen fyysisen oireen.

Kaikki akuutit, äkilliset kivut ovat kehon reaktio syntyneen tarpeen tyytymättömyyteen.

Esimerkiksi äkillinen päänsärky tai halu ilman mitään syytä nukkua, kun näyttää siltä, että sinun on oltava aktiivinen - nämä ovat kahdenlaisia kehon reaktioita haluttomuuteen paljastaa sen tarpeita. Et halua kohdata itsesi ja tarpeidesi löytämisen kauhua.

Psykoterapeutit tunnistavat koko luettelon psykosomaattisista sairauksista, joiden syy on yksilön kieltäytyminen tyydyttämästä tarpeitaan ja seuraamasta itseään. Ja tämä lista kasvaa joka vuosi. Tällainen kauhea ja pahaenteinen sairaus kuin syöpä on myös yksi niistä.

Riippuen siitä, missä vaiheessa henkilö hylkäsi tarpeensa ja toiveensa - siinä vaiheessa, kun hän paljasti itsensä vain erillisenä tarpeiden omaavana henkilönä; tietoisuuden vaiheessa - mitä minä todella haluan; tai toimintavaiheessa - muodostuu tietty oire, joka sijoitetaan tiettyyn elimeen ja kehittyy pitkäaikaisten toistojen myötä psykosomaattiseksi sairaudeksi.

Esimerkkejä psykosomaattisista sairauksista: migreeni, kilpirauhasen sairaudet, hengityselimet, sapen dyskinesia, haimasairaudet, tuki- ja liikuntaelimistön nivelten ja lihasten sairaudet, ihosairaudet, ihottuma.

Ihminen maksaa kalliisti luopumisesta omista tarpeistaan ja toiveistaan. Ihminen maksaa ruumiillaan

Henkilön kyvyttömyys elää läpi tuskallisia tunteita - kauhua, häpeää, syyllisyyttä - liittyy mihin tahansa prosessiin löytää halujaan ja toimia niiden toteuttamiseksi, estää heidän herkkyytensä, hylätä henkilökohtaiset valinnat lapsuuden asenteiden hyväksi, johtaa sekä henkiseen tyytymättömyyteen itsestään ja elämästään ja hyvin erityisistä fyysisistä sairauksista.

On luonnollista, että ihmiset vieraantuvat tarpeistaan, koska koko väestön selviytymisen kannalta on tärkeää, että yhteiskunnalla on käytössääntöjä, jotka välittyvät sukupolvelta toiselle ja tarjoavat tietyn "järjestyksen". Mutta yksilön selviytymisen, hänen henkisen ja fyysisen terveytensä vuoksi on tärkeää kuulla itseään. Ja tämä "itse" on hyvin usein vastoin asenteita, luoden sisäisen konfliktin ja aiheuttaen kauhun, häpeän ja syyllisyyden tunteita. Haluttomuus kohdata nämä vaikeat tunteet saa ihmisen heti ja usein täysin tiedostamattomasti tekemään valinnan halujensa luopumisen suuntaan. Tästä johtuen tyytymättömyys itseen ja elämään sekä motivaation puute mennä näennäisesti erittäin tärkeiden ja välttämättömien tavoitteiden eteen.

sur
sur

Valmennus ja psykoterapia alkavat kysymyksellä "Mitä haluat?"

Selvittääkseen, mitä henkilö todella haluaa, mikä on hänen "tarvitsen" takana, psykoterapeutilla ei ehkä ole yhtä istuntoa.

Jäätymättömien tarpeiden ja itsensä löytämisen prosessi on sukua syntymälle, se vie aikaa, persoonallisuuden herääminen tapahtuu kerros kerrokselta. Ensinnäkin keho herää eloon, oireet ilmaantuvat, henkilö alkaa kuulla kehoaan ja on ilo "keskustella" hänen kanssaan))

Sitten tunteet ilmestyvät - juuri se, mitä tukahdutettiin, herää eloon.

Ja mitä yleensä korvataan maassamme? Se on oikein - se, mikä ei ole kovin miellyttävää, ja vähiten se, mitä haluat nähdä ja tietää. Kaikenlaisia aggressiivisia tunteita tulee esiin. Ärsytyksestä raivoon. Persoonallisuus herää eloon. Ja henkilö alkaa esittää laskuja kaikille, jotka olivat ja ovat hänen elämässään.

Oireet näiden tunteiden takana häviävät. Tunteet heräävät henkiin ja tunnistetaan, ja keho paranee.

Sen sijaan, että eläisi tunteitaan kehon tasolla, oireiden ja sairauksien avulla ihminen alkaa ilmaista niitä.

Siksi, kun asiakas sen sijaan, että kokee kauhean päänsäryn, hän alkaa esittää vaatimuksia liikekumppaneilleen ja sanoa epämiellyttäviä mutta totuudenmukaisia asioita, tämä on edistystä.

Ihminen oppii kuulemaan itseään ja ymmärtämään tarpeensa, muotoilemaan ne toiveiksi ja tekemään tietoisen valinnan. Hän oppii elämään tähän valintaan liittyvien tunteiden koko kirjon ja ottamaan konkreettisia askeleita kohti tavoitteitaan.

Hän voi jo luottaa itseensä eikä lapsuuteen asennettuihin asenteisiin.

Elämä muuttuu vilkkaammaksi ja mielenkiintoisemmaksi. Virheiden massasta ja niiden epätäydellisyyden tunnustamisesta huolimatta nautinto elämästä kasvaa.

Elämänlaatu itsessään kasvaa.

Mielestäni tämä on psykoterapian ja valmennuksen todellinen hyöty.

Että ihminen voi elää elämäänsä täysimääräisesti.

Suositeltava: