Ilmenemiskielto Ja Trauman Tuhoaminen

Video: Ilmenemiskielto Ja Trauman Tuhoaminen

Video: Ilmenemiskielto Ja Trauman Tuhoaminen
Video: Näin Traumat haastaa erityisherkän ajankäyttöä 2024, Maaliskuu
Ilmenemiskielto Ja Trauman Tuhoaminen
Ilmenemiskielto Ja Trauman Tuhoaminen
Anonim

Ilmenemiskyvyn hoito on ensinnäkin koskemista tuhoutumisen (tuhoamisen) traumaan sellaiseen elämän hetkeen, jolloin henkilö on kokenut "minut on kuollut" -tilanteen. Se vaatii rehellisyyttä ja paljon huomiota asiakkaan tunteisiin.

Useimpien kieltojen syy on yleensä henkilökohtainen (joskus perheen) historia, jolloin henkilö ei voinut ilmaista kipuaan ja vihaansa jollekin.

Pyynnöt voivat kuulostaa erilaisilta. Yleisimmässä muodossa se on mahdottomuus toimia kauniilta henkilöltä tietää miten tehdä jotain, mutta jostain syystä ei voi … Häntä hämmentää jäykkyys ja vapauden puutteen tunne, joka ilmenee, kun hän vain haluaa aloittaa - ja siksi hän ei edes aloita. Hänen "ilmenemisimpulssinsa" lakkaa.

Eräässä koulutuksessa osallistujat kertoivat minulle hyvin henkilökohtaisista ongelmista. Yksi nainen kielsi itsensä näyttämästä toimivansa, todellisena. Lapsena häntä kiitettiin tottelevaisuudesta niin paljon ja päättäväisesti, että nyt hän pelkäsi olla joku muu. Toinen henkilö pelkäsi näyttää mielensä julkisesti ja uskoi, että hänet saatetaan hylätä. Muita esimerkkejä - kielto näyttää tunteitasi ja luonnollisuuttasi julkisesti; "Kielto näyttää tuotteesi", näyttää joitakin oman työn ja luovuuden hedelmiä; kielto osoittaa myötätuntoasi ja rakkauttasi.

Minusta tuntui, että minulla olisi aikaa tehdä viisitoista minuuttia henkilökohtaista työtä jokaiselle, ja kokemattomuuden vuoksi lupasin tehdä sen. Laitoimme tuolin ympyrän keskelle, ja kaikkien piti kuvitella siihen henkilö, joka oli koskaan aiheuttanut vihaa tai muuta voimakasta tunnetta, joka ei voinut ilmetä. Valitettavasti laskin voiman ja ajan väärin ja pystyin tekemään vain puolet osallistujista. Pohjimmiltaan työskentelin vapauttaakseni vahvoja tunteita ja ilmaistakseni - ja sen seurauksena ne, joille minulla ei ollut tarpeeksi aikaa, saivat sen sijaan vain uusia kokemuksia tunteidensa estämisestä. He laskivat henkilökohtaiseen työhön, mutta eivät saaneet sitä, eivätkä samalla melkein esittäneet minulle valituksia. Olisin iloinen, jos he kertoisivat minulle selvästi tyytymättömyydestään, mutta he kohtelivat minua hyvin ja pysyivät hiljaa. Tämän seurauksena minusta tämä tarina - vihan ilmaisemisen mahdottomuudesta, jos kohtelet jotakuta hyvin - osoittautui suureksi oppitunniksi.

Tämä kielto on mielestäni tuttu monille teistä. Näyttää siltä, että jos olet hyvissä väleissä jonkun kanssa, voit osoittaa hänelle vain rakkautta, vain hyväksyntää, vain hyväksyntää. Ja jos suutut yhtäkkiä, sinulla ei ole oikeutta ilmaista tätä vihaa, koska hän hylkää sinut. Aivan kuin suhteesi ei kestäisi raivoa.

Mutta se ei ole niin. He selviävät, jos ilmaiset vihaa, ainoa kysymys on missä muodossa.

Tosiasia on, että viha (kuten muuten kipu), joka kerran ilmeni ihmisessä reaktiona jonkin toisen henkilön toimintaan, ei katoa ilman jälkiä. Sillä on vain kaksi tapaa: ilmaista ulkona tai ajaa sisään. Usein vihan ilmaisemiseksi jollekulle käytetään tuhoavaa menetelmää, hylkäämistä: "Kuinka sait minut", "Vittu sinä", "En halua nähdä sinua" - tämä vihan ilmaisumuoto voi lopettaa suhteen. Jos selität tilanteesi, yritä löytää tältä vihalta ja tuskalta tarkat sanat kuvaamaan, mitä sisällä tapahtuu, todennäköisyys tulla kuulluksi, hyväksytyksi ja ymmärretyksi on paljon suurempi - ja mikä tärkeintä, on mahdollisuus pitää yhteyttä. Jos vihan ilmaisukielto toimi ja henkilö ei ilmaissut sitä heti, se ilmenee myöhemmin, ehkä jo vähemmän tietoisesti - väitteillä muista syistä, myöhästymisestä, hylkäämisestä.

Sitten pyysin koulutuksessa osallistujia raportoimaan kunnostaan. Puolet heistä, joiden kanssa minulla ei ollut aikaa työskennellä henkilökohtaisesti, katsomatta silmiini, puhuivat pettymyksestään ja hämmennyksestään. Sain silti selville, mitä heille tapahtui. Ja hyvä uutinen minulle oli niiden ihmisten vastaukset, joiden kanssa tein työtä. He kertoivat, että heille tapahtui jotain erittäin tärkeää, he tuntevat olonsa paremmaksi, ikään kuin he olisivat ottaneet tärkeän askeleen tämän kiellon poistamiseksi, heidän on helpompi liikkua ja hengittää.

Mitä uutta olen oppinut ilmenemiskiellosta? Se liittyy siihen, että hyvin läheiset ihmiset kieltäytyvät näkemästä meidät ja tunnustavat olemassaolomme silloin, kun koemme voimakkaita tunteita.

Nuori nainen koki rakkaan isänsä lähdön kotoa 5 -vuotiaana. Isäni tuli toisesta kaupungista, hän odotti häntä, mutta hän pakkasi tavaransa ja lähti. Hän juoksi hänen peräänsä ja pyysi häntä jäämään, mutta hän ei kiinnittänyt huomiota häneen. Hän tarttui hänen jalkoihinsa, juoksi hänen kanssaan hissille, mutta hän tuli hissiin, ovet suljettiin - ja hän putosi lattialle ja jäi makaamaan. Hänet tuhottiin, "tapettiin". Käyttäytymisellään hänen isänsä näytti sanovan hänelle: "En näe sinua." "Et ole minua varten." "Et ole olemassa minua varten." Psykologisessa mielessä tämä on tuhoa, tuhoa - kipu on niin voimakasta, että psyykeessä kehittyy tietty lohko, este, kielto ilmentyä. Ihmiselle, joka on loukkaantunut niin paljon, syntyy aggressiota, mutta se ei ole kohdistunut siihen, joka aiheutti kivun, vaan itseensä, ikään kuin olisi samaa mieltä siitä, mikä aiheutti kivun - "kun minusta tuntuu pahalta, kun itken, Minua ei ole olemassa, en aio näyttää itseäni. " Siten kielto luodaan, jotta voimme selviytyä. Ja tämä on hyvä asia - tietyn elämän ajan: kielto suojaa tällaisen voimakkaan kivun uudelleen kokemiselta. Mutta sama asia estää meitä saavuttamasta jotain erittäin tärkeää, vie voimia ja riistää meiltä mahdollisuuksia.

Jonkin ajan kuluttua isä palasi perheeseen, he jatkoivat asumista yhdessä, kommunikoivat, mutta kun hänen tyttärensä yritti keskustella hänen kanssaan kerran tapahtuneesta tilanteesta, hän ei vieläkään huomannut häntä, viisivuotiasta tyttöä, joka itkee, tarttuu häneen jaloista ja putoaa ilman tunteita lattialle. Ja aivan mahdollisuus koulutuksen aikana, ainakin terapeuttisessa todellisuudessa, ensinnäkin ilmaista hänelle kaikki tunteet ja toiseksi saada tunnustus siitä, että tämä on tapahtunut - tilaisuus on terapeuttinen. On tärkeää kokea tämä hetki uudelleen, palata siihen, ilmaista tuskaa ja vihaa niin, että sinusta tuntuu, että se lopulta satutti häntä, että hän vihdoin näki sinut. Ja on yhtä tärkeää huomata nämä tunteet itsessäsi ja antaa ryhmän huomata ne. Tämän avulla voit avata kiellon, aloittaa hengityksen, liikkua, navigoida kerran traumaattisessa tilanteessa - peruuttaa kiellon ja antaa itsellesi oikeuden esiintyä.

Suositeltava: