Poistot

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Poistot

Devalvoiminen tarkoittaa riistämistä joltain tai joltakin arvolta, merkitykseltä ja tärkeydeltä itselleen.

Devalvoimalla alennamme tarvitsemamme hinnan ja arvon.

Psyykeemme välittää aina meistä, ja siksi, jotta emme joutuisi kohtaamaan pettymyksen kipua, meidän on helpompi riistää halutun kohteen tai itsemme merkitys.

Monet ovat alttiita devalvaatiolle, erityisesti ne, jotka ovat uhrin asemassa. Sen sijaan, että ymmärtäisi mitä tapahtuu, "mieheni pettää minua" tai "olen alkoholistin vaimo". Tapahtuma devalvoidaan ja käy ilmi, että "kaikki miehet huijaavat, kävelevät ja juovat", ja tässä tapauksessa se ei satuta niin paljon.

Nämä esimerkit osoittavat, kuinka henkilö vähentää tapahtuman merkitystä, jotta hän ei kohdista tunteita eikä ole vastuussa itsestään, elämästään.

Kun kohtaamme tilanteen, jota on vaikea tai mahdoton käsitellä. Monilla meistä on taipumus devalvoida itsensä kokonaan. Esimerkiksi en voi saada haluttua asemaa ja päätän olevani huono asiantuntija ja heikko persoonallisuus. Pahinta on se, että devalvoimalla itseämme unohdamme vilpittömästi, poistamme menneisyytemme ja henkilökohtaisen arvomme.

Mutta tällä ajattelutavalla suojaamme toisaalta toisten kritiikiltä, koska itse julistamme: "En ole kukaan eikä he kutsu minua millekään. Minun ei tarvitse sanoa mitään, tiedän jo kaiken. " Toisaalta lähdemme ja pakenemme tilanteesta, koska jos olen "ei kukaan", niin et voi tehdä mitään, mutta kärsiä. Koska jos tarkastelet todella epämiellyttävää tilannetta halutusta asemasta, mutta samanaikaisesti devalvoimatta itseäsi, sinun on analysoitava, mitä minussa puuttuu löytääkseni haluamasi … ja selvittää, mitä muuta minun on työskenneltävä itsessäni (ammatilliset taidot, kokemus, mukautuva ja joustava luonne).

Arvonalenemisen takana on häpeä, syyllisyys ja heikentyneen henkilön pelot. Joten ihminen piilottaa tarpeensa oman arvonsa mukaisesti hyväksymällä itsensä sellaisena kuin hän on.

Kun henkilökohtaisessa viestinnässä devalvoimme toisen persoonallisuuden ja lisäämme siten välistä etäisyyttä. Esimerkiksi aviomies ei naula hyllyä … se tarkoittaa, että hän ei ole ollenkaan mies, et voi nojata häneen, tuntea olosi turvalliseksi jne. Eikä hän vain naulaa hyllyä ajoissa.

Devalvoituminen parisuhteessa säästää meitä olemasta vilpittömiä ja läheisiä yhteyksiä toiseen.

Devalvoimme:

- unelmasi ja tavoitteesi. Esimerkiksi jos en voi saavuttaa tätä, tämä on hölynpölyä.

- koko maailma. Esimerkiksi mikään ei toimi minulle, tk. Asun köyhässä maassa.

- itseni. Esimerkiksi, jos en voi saavuttaa haluamaani, en ole mitään itsestäni. Olen luuseri.

Mitä tehdä, jos olet löytänyt itsestäsi tämän psykologisen puolustusmekanismin ???

Anna itsesi olla epätäydellinen. Loppujen lopuksi vain idealisoimalla itseämme ja ympäröivää maailmaa emme voi hyväksyä virheitä ja heikkouksia. Absoluuttiset arvot (hyvä vastaan huono, heikko vastaan vahva) ovat illuusio, joka johtaa pettymykseen. Olemme elossa ja siksi meillä on kaikki meissä, ja jokainen tekee virheitä, kun taas erityistilanne ei puhu persoonallisuudesta kokonaisuutena.

Lopettaa. Ole tietoinen siitä, mitä olet tekemässä. Miksi devalvoida? Palauta tietoisesti arvo itsellesi. Kirjoita ansiosi, saavutuksesi eri elämänalueilla.

Anna itsesi tuntea. Lopeta tunteiden jakaminen hyviksi ja huonoiksi. Jokaisella meistä on eri tilanteissa erilaisia kokemuksia. Ja jos olet nyt surullinen, tuskallinen nykyisestä tilanteestasi, anna itsesi olla siinä. Sinun ei tarvitse virkistää keinotekoisesti. Ahdistuksen estäminen vain pahentaa tilannettasi.

Muista, että sinulla on kaikki mitä tarvitset ollaksesi onnellinen ihminen.

Ja jos nyt et tunne voimaa itsessäsi, tämä ei tarkoita sitä, että olet heikko. Tämä tarkoittaa, että sinun on pidettävä huolta itsestäsi, tyydyttääksesi tarpeesi. Ja voimaa tulee aikanaan. Ota aikaa, tunne elämäntahtasi.

Kuleshova Julia