VAPAUTUSMALLISTO (naisille)

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Usein ajamme itsemme nurkkaan, etsimme vikaa, vaadimme itseltämme, asetamme korkeita tavoitteita, odotuksia ja kuvia siitä, miten sen pitäisi olla. Maailmassa, joka muuttuu jatkuvasti, muuttuu, meidän on yhä vaikeampaa kuunnella itseämme, ja järjestämme itsellemme painetta loputtomista velvoitteista ja tarpeista.

Tukiposti

Meillä on oikeus olla vain. Elää vain. Ole vain elämän virrassa.

Meillä on oikeus olla virtaviivainen, rauhallinen ja ystävällinen itsellemme, riippumatta lasten vammoista ja kaikista elämäntilanteista. Meillä on oikeus pyytää tukea, kun meidän täytyy joko sulkea itsemme ja mennä kuoreen, kun haluamme. Meillä on oikeus olla tekemättä aineellisia asioita eikä vaatia itseltämme hengellisyyttä.

Vapautumisen manifesti

Vapautan itseni kaikista odotuksista itselleni ja muille. Vapautan itseni odotuksista, jotka koskevat minun kehityspolkuani, ammattiani ja elämäni kuvaa, jonka olen piirtänyt päähäni. Elämäni ei ehkä vastaa kuvaa päässäni, mutta tiedän, että se on varmasti vielä parempi, jos näin ei ole. Kehotan itseäni luottamaan maailmaan, Jumalaan, maailmankaikkeuteen. Tiedän, että minut johdetaan elämän läpi ja enkelini ovat aina läsnä.

Vapautan itseni odotuksista suhteista mieheen, perheeseen ja lapsiin. Annan suhteille vapauden kehittyä omassa tahdissaan, koska se tulee olemaan minun ja mieheni hyväksi. Todennäköisesti suhteemme ei ehkä vastaa ajatuksiani, kuten sen pitäisi olla. Minusta maailma vaikuttaa myönteisesti suhteeseeni kelvollisen miehen kanssa. Pidän tärkeänä suhteita, en avioliittoa. Tiedän, että lapset tulevat elämääni vasta, kun olen valmis ja lapsi päättää todistaa itsensä tässä todellisuudessa.

Vapautan itseni muiden ihmisten ajatuksista. He eivät ole täällä täyttääkseni odotukseni, enkä ole täällä heidän odotustensa täyttämiseksi. Muilla ihmisillä on oikeus ajatella, tuntea ja käyttäytyä parhaaksi katsomallaan tavalla.

Vapautan itseni tarpeesta mukautua mielikuvaani, jonka olen rakentanut päähäni. Minulla on oikeus olla eri mieltä paitsi kuvastani itsestäni myös siitä, miten muut ihmiset näkevät tai haluavat nähdä minut. Vapautan itseni tunteista, joita ihmisillä voi olla luonteeni suhteen. Voin olla vastuussa vain tunteistani.

Annan itseni olla Minä. Sallin itselleni ajatusten, sanojen ja tekojen yhtenäisyyden.

Annan itseni ottaa vastuun tunteistani. Myönnän, että vain minä olen vastuussa tunteistani, vain minä päätän, mitä reagoida ja mitä jättää ilman reaktiota. Mutta vapautan itseni myös tällaisen vastuun taakasta. Ja jos yhtäkkiä minusta tuntuu, että nyt en ole valmis kestämään tätä vastuuta, sallin itselleni kyyneleet, tuskan ja pettymyksen. Tiedän, että tämä on vain kasvupiste, että mikä tahansa kriisi sisälläni on uuden alun kohta.

Vapautan itseni kaikista tulevaisuutta koskevista odotuksista. Odotusten sijaan muodostan tunteita ja totean, että haluan elää tulevaisuudessa. Tiedän, että he siirtävät minut haluttuun todellisuuteen, eivät odotuksiin.

Vapautan itseni kaiken tiedon vaikutuksesta, joka ei hyödytä minua. Annan itseni olla sisällyttämättä mihinkään tietoon, jos minusta tuntuu, että se järkyttää minua, suruttaa minua tai vie energiaa. Olen vapaa olemaan kuuntelematta tai osallistumasta muiden ihmisten keskusteluihin, jos tämä tieto ei hyödytä minua. Ja annan itseni olla rauhallinen sellaisten muiden ihmisten keskustelujen suhteen. He tekevät valintansa, minä omani.

Hyväksyn ilman selityksiä tai todisteita:

Olen rakastettu ja kallis juuri sellaisena

Ansaitsen kaikkea hyvää vain syntymäoikeudellani

Olen itselleni tärkeä ja tarpeellinen, ja tämä on tärkeintä

Olen elämäni tärkein henkilö

Olen ainutlaatuinen ihminen

Älä yritä etsiä selitystä sille, miksi näin on, juuri näin. Hyväksy vain, että olet ainutlaatuinen, arvokas ja tärkeä, ja tärkeintä on, että olet tärkeä, arvokas, merkittävä itsellesi. Opettele olemaan varovainen itsesi kanssa, anna itsellesi oikeuksia ja vapauksia, elää haluamastani, mutta ei pitäisi. Etsi tasapainoa ja makeaa paikkaa. Paranna suhdettasi itseesi, ole aina itsesi puolella ja valitse itsesi kaikissa olosuhteissa.