2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos et ole sinun, en pidä siitä, en pidä siitä. Jos hän haisi, kokeilin sitä ja muutin mieleni. Älä yritä ahdistaa itseäsi, niellä, voittaa inhoa ja kylläisyyden tunnetta. Ei syödä. Jos ei huvita syödä. Jos ehdotettu ei sovi. Jos yrittämisen aikana kävi selväksi, etten halua tätä. Jos ruoka on liian kovaa, karkeaa, sulavaa.
Koko suhteemme johonkin tai johonkin on samanlainen kuin suhteemme ruokaan. Ruoan metaforan esitteli Perls, Gestalt Therapian perustaja. Vertailussa - Freud tarkastelee suhdetta johonkin tai jonkun kanssa käyttäen esimerkkiä seksuaalisesta vetovoimasta.
Mutta minulle on helpompaa ruoan kanssa.
Salli itsesi olla syömättä - älä paina mitään itseesi, vaan pysähdy ja siirrä lautanen pois - ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää
Kuten monet Neuvostoliiton ihmiset, kokin lapsena ruokaväkivaltaa. Nielataan! Yritä vain sylkeä se ulos, ja lautanen mannaa lentää päähäsi”, sanoi sairaanhoitaja päiväkodissa tai ei, mutta muistan sen. Aloin syödä mannapuuroa vasta neljänkymmenen vuoden kuluttua.
Syömisen kieltäminen ei ollut helppoa. He voisivat lyödä, loukata. Kokemus väistämättömästä nöyryytyksestä pakotti hänet tukahduttamaan gag -refleksin ja nielemään. Syödä itsellesi jotain epämiellyttävää.
"Syö, huomenna ei ehkä ole", on isoisän lupaus. Hän selviytyi nälästä, sodasta. Hän tietää mistä puhuu. "Syö hyväksi."
"Muillakaan ei ole tätä. Iloitse siitä, että sinulla on. " - isoäidin sanat. Tässä suhteessa kieltäytyminen on "vihata Jumalaa". "Ota se, syö se, iloitse - älä vihaa Jumalaa." "Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Muuten ei ehkä ole huomista."
Syö, se on välttämätöntä, hyödyllistä. Sinun täytyy syödä”,- äitini sanat.
"He valmistautuivat sinua varten, mutta käännät nenän ylös?!" - tämä on jo isä.
"Kaikki on maksettu. Yritin, tein sinulle. Mitä nyt heittää ulos? Mikä tämä kaikki on turhaa? " - tämä on aviomies.
"Äiti, kokeile vain! Yritä, mikä on sinulle vaikeaa tai mikä?! " - tämä on tytär …
Kuinka kieltäytyä, kun niin monet rakastavat ihmiset kysyvät sinulta, neuvoa, vaatia, uhkailla? …
Muistaakseni olen aina ollut ylipainoinen. Ja vasta äskettäin, vuosien hoidon ansiosta, aloin huomata, kuinka pakotan itseni ruoalla. Kuinka käytännössä täytän ruokaa. Yhtäkkiä aloin erottaa, kuinka jossain sisälläni pieni tyttö sulkee silmänsä ja alkaa niellä puuroa nopeasti, nopeasti. Ja vasta jokin aika sitten hänen kuiskauksensa ilmestyi:”En halua. En halua enää…"
Opettelen sallimaan itselleni, etten syö. Vaikka maksettaisiin. Vaikka he loukkaantuvat ja panostavat paljon ruoanlaittoon. Vaikka kaikki kiittävät ja maistuvat kaikille. Ja uskon, että se on herkullista.
Olen oppinut sallimaan itselleni syömättä:
koulutukset, jotka ovat niin tärkeitä työssäni, jos niitä on enemmän kuin voin sulattaa ja ymmärtää tänä aikana; jos maistan sen, ymmärrän, että se ei ole minun. Annoksen tarjoilu ei ole minun, haju, maku, väri, itse "keittiö" ei ole minun. Vaikka uskon sen olevan arvokasta ja hyödyllistä. Ja voi luoja! - Näen, että monet ihmiset näyttävät pitävän siitä. Opin kokemaan, että olen vähemmistössä. Mutta en todellakaan pitänyt siitä. Ja kieltäydyn
kirjoja, elokuvia, artikkeleita. Silloinkin kun suosikkikirjailijoiltani. En syö uskollisuudesta. Ihan mielenkiinnosta
suhde. Aion yrittää. Salliminen itselleni ei kiirehtiä, mutta ottaa riskiä mennä, jos olen kiinnostunut, on houkuttelevaa. Vaikka jännittävä ja uusi, mutta yritän, käytä mahdollisuutta. Jos haistelen ja kuuntelen, osallistun, menen
Jos suhde alkaa haista pahalta, siirrän lautasen sivuun ja saan selville mitä tapahtui. En halua syödä "ilmeisesti pilaantunutta ruokaa". En syö mitään, mikä saa minut sairaaksi.
Ennen kuin nielen minkä tahansa luennon, kirjan tai kurssin postulaatin, jauhan sen sataksi pieneksi palaksi. Peitän heidät kaikki ymmärrykselläni, kokemuksellani, ja vasta kun tämä kaikki on käytännössä tullut minun omakseni, nielen ja teen osan itsestäni.
Ja vielä yksi tärkeä seikka - valinta näkyy runsaana. Kun voin valita tai ymmärrän, että voin valita. Kun minulla on kova nälkä, en välitä kuinka hukuttaa se.
Valinta tulee näkyviin, kun minulla on tilaisuus pysähtyä, vetää sieraimilla ilmaa ja kuunnella itseäni. Mitä minä haluan? Tätäkö tässä haluan? Jos jostain syystä joudun nielemään katselematta, muutun jälleen pieneksi tytöksi, joka sulkee silmänsä ja lakkaa tuntemasta..
Suositeltava:
"Sinun Täytyy Jättää Hänet! Et Voi Mitään Auttaa Häntä! " Onko Terapeutilla Oikeus Olla Jatkamatta Psykoterapiaa. Tapaus Käytännöstä
Kun pohdimme ammattimme myrkyllisyyttä yleensä ja erityisesti julkisia kontakteja, muistan opettavaisen tapauksen. Hän kuvaa ei -tyypillistä ammatillista ongelmaa, joka vastaa samaa epätyypillistä ratkaisua. Sekä kuvattu ongelma että sen ratkaisu tässä tapauksessa eivät koske psykoterapian teoriaa ja menetelmiä, vaan ammatillista ja henkilökohtaista etiikkaa.
Oikeus Olla Onnellinen Tai Rohkeus Olla
"Onni ei ole saavutus, onni on lupa" - kirjoitti kerran lahjakkain ukrainalainen psykologi Svetlana Roiz Ei ole helppoa antaa itsensä olla onnellinen. Häpeä ja syyllisyys häiritsevät. Yleensä on röyhkeää olla onnellinen. Perheesi perinteistä riippuen "
Oikeus Olla Oma Itsensä
Löysin äskettäin luettelon vakuuttavista (itsensä vakuuttavista) ihmisoikeuksista ja huomasin, että tämä on minulle kätevä tarkistuslista hoidon tehokkuuden seuraamiseksi. Kun tulin ensimmäistä kertaa terapiaan, minulla oli tunne, että minulla ei ole oikeutta mihinkään, olen itse niin pieni, merkityksetön, eikä vain muiden ihmisten, vaan edes minun pitäisi ottaa huomioon mielipiteeni, he tietävät paremmin, heillä on enemmän oikeuksia, ja minun on sopeuduttava niihin, ei he
Miten Oikeus Olla Muodostetaan
Sinulla on oikeus olla / olla olemassa. Olet tervetullut tänne maan päälle. Tunnen sinut ja pysyn täällä kanssasi. Sinulla on oikeus ottaa yhteyttä. Rakastan sinua. Olen tarkkaavainen ilmaisemaan tunteitasi. Tämä on oikeudet , jonka lapsi omaksuu / ei hanki läpi sellaisen kehitysvaiheen kuin olemassaolon rakenne , jotka heijastuvat suoraan hänen myöhempään elämäänsä ja myöhempien hahmorakenteiden muodostumiseen.
Onko Minulla Oikeus Olla Vastenmielinen Jostakin?
En halua rakastaa sinua. Psykoterapiasta puhuttaessa on monia ajatuksia itsensä ja muiden hyväksymisestä. Ja saatat saada vaikutelman, että kun olet tässä prosessissa, hyväksyt itsesi ja kaikki ympärilläsi. Mutta näin ei ole. Psykoterapia lisää herkkyyttä itseäsi kohtaan, tarpeisiisi, makuusi, siihen, mistä pidät ja mistä et pidä.