2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
- Pikku kettu, - sanoi kettu ketulle, - muistathan, että jos se on sinulle vaikeaa, huono, surullinen, pelottava, jos olet väsynyt, ojenna vain tassusi. Ja minä annan sinulle omani, missä ikinä oletkin, vaikka muita tähtiä on tai kaikki kävelevät päänsä päällä. Koska yhden ketun, joka on jaettu kahteen ketjuun, suru ei ole ollenkaan pelottava. Ja kun toinen tassu pitää sinua tassusta - mitä väliä sillä on, mitä muuta maailmassa on?"
I. D. Farbarzhevich "Tarinat pienestä ketusta".
Ajoittain asiakkaat tulevat luokseni jäätyneellä tilalla sydämessään ja tyhmä kysymys silmissä: "Miksi en tunne mitään?" Elämä kiehuu paksun jääkerroksen alla, mikä on kiellettyä ilmentyä ulkomaailmassa. Näyttäisi siltä, ettei ole terävää kipua, surua ja kaipausta … mutta ilolla, yllätyksellä ja uteliaisuudellakaan ei ole sijaa. On vain tylsyyttä, tylsyyttä, rutiinia ja katumusta niille ajoille, jolloin tunteiden saaminen oli vielä auki ja täytti päivät elämällä.
Useimmiten tämä tapahtuu silloin, kun henkilöllä oli menneisyydessä tietty määrä "suruttomia" tappioita ja surun prosessi, joka oli välttämätön vaihe erota siitä, mikä oli erittäin tärkeää, jätettiin pelon ja asenteiden huomiotta: "Tämä ei ole minun arvoista kyyneleet "," miehet eivät itke "," olen vahva enkä vuodata kyyneleitä "," on häpeä itkeä "," minulla ei ole aikaa sellaisille pienille asioille "jne., lukittu syvälle sisälle rautalukolla ja peitetty jääkuorella, kuten kivun anestesia.
Mutta suru on ihmisen luonnollinen vastaus jonkin tai jonkun tärkeän, arvokkaan ja merkityksellisen menetykseen. Tämä menetyksen menetys on alun perin upotettu meihin. Ja jotta ihminen selviytyisi tappiosta tuhoamattomasti itselleen, hänen on ymmärrettävä, että suru itsessään ja hänen kärsimyksensä hänessä ovat normaaleja, se on luonnollinen osa elämää. Sinun ei tarvitse paeta hänen luotaan esittämällä olevansa vahva ja kaikkivoipa. On tärkeää antaa itsesi katsoa kipua silmiin, tunnustaa sen olemassaolo ja se, että menetys on todellinen. Hyväksy, että se ei koskaan tule olemaan sama kuin ennen. Loppujen lopuksi, jotta voisit kokea jotain, sinun täytyy kokea se; polttaaksesi sinun täytyy surra. Muita vaihtoehtoja ei ole.
Muistan, kuinka minä, jäädytettynä, tulin ensin terapeutin luo. Muistan kuinka lämmitin itseni epäuskoisena hänen vastaanotto- ja vakaassa valossaan ja annoin jonkin ajan kuluttua katkeran kyyneleiden virrata murtamaan jääpaton. Suruin kaikkea: nuoruutta ja naiiviutta, operaatioita sairaalassa, isäni kuolemaa, ystävien menettämistä, kuollutta delfiiniä, kyvyttömiä vuosia, eron kavereiden kanssa, toteuttamattomia mahdollisuuksia, lapsuuden eri hetkiä, rakkaani valtavia silmiä koira täynnä kipua, vanhojen merkitysten menettäminen, rakkaiden ihmisten pettäminen jne. Lähes kahden vuoden ajan joka kerta, kun lähdin terapeutista, kyyneleet silmissä, joskus uskomattoman pahoillani siitä, että annoin itseni itkeä ensimmäistä kertaa aikaa toisen läsnä ollessa. Ja nyt tämä virta ei voinut enää pysähtyä. En tuntenut helpotusta kuukausiin - vain kipua: aluksi akuuttia, sitten tylsää. Tällaisina hetkinä elämäni ei ollut vain terapeutin tuki, vaan myös vertaus Salomon sormuksesta:
"Legendan mukaan kuningas Salomo omisti sormuksen, johon oli kaiverrettu sanonta:" Kaikki menee ohi. " Surun ja vaikeiden kokemusten hetkinä Salomo katsoi kirjoitusta ja rauhoittui. Mutta eräänä päivänä tapahtui sellainen onnettomuus, että viisauden sanat lohduttamisen sijaan aiheuttivat hänelle raivon. Hän repi sormuksen sormestaan ja heitti sen lattialle. Kun se rullaili, Salomo näki yhtäkkiä, että sormuksen sisäpuolella oli myös jonkinlainen kirjoitus. Kiinnostunut hän nosti renkaan ja luki seuraavan: "Tämäkin menee ohi." Katkerasti nauraen, Salomo pani renkaan päälle eikä eronnut siitä enää."
Opin lohduttamaan itseäni "ja tämäkin menee ohi …", halaamalla henkisesti pientä tyttöäni ja heiluttamalla häntä käsivarsilla ja jonkin ajan kuluttua yhtäkkiä aloin huomata ympäröivän maailman värit, tuntea palavaa uteliaisuutta ja kiinnostusta, nauttia hetki "tässä ja nyt", virtaa onnen säteillä ja kodikkaalla rakkauden lämmöllä. Kyyneleiden valtameri katosi, ja se antoi tilaa uusille tunteille ja kokemuksille, mikä sai sinut tuntemaan olosi jälleen eläväksi.
Loppujen lopuksi joskus ainoa edellytys tuntea itsensä eläväksi on päästää jäätynyt kipu pois itsestään suolavedellä toisen läsnä ollessa …
Suositeltava:
"Rakkaansa Menetys On Enemmän Kuin Surua." Surun Ja Rajan Ennakointi
“Venäjän psykologiassa - et usko sitä! - Ei ei mitään alkuperäinen työ surun kokemisesta ja psykoterapiasta. Mitä tulee länsimaisiin tutkimuksiin, satoja teoksia kuvataan tämän aiheen haarautuvan puun pienimmätkin yksityiskohdat - suru "
Pahan Surun Aikaa. Mistä Saada Voimaa Elämään?
Ihmisille, joiden elämä on kokenut psykologisia shokkeja, elämä "jälkeen" muistuttaa energistä vuoristorataa. Se on paksu, sitten tyhjä. Silloin energiat ovat kasoja, kaikki on tulessa käsissäsi - näinä hetkinä voit aloittaa jotain ja sinulla on jopa aikaa tehdä se, jos tietysti olet onnekas ja sinulla on tarpeeksi voimaa siihen.
Surun Elvyttäminen - Surun Viisi Vaihetta
KOKEILE VUORI Surun kokemus on ehkä yksi mielenterveyden salaperäisimmistä ilmenemismuodoista. Kuinka ihmeellisesti menetyksen tuhoama ihminen voi syntyä uudelleen ja täyttää maailmansa merkityksellä? Kuinka hän voi luottaa siihen, että hän on menettänyt ilonsa ja halunsa elää ikuisesti, kuinka hän voi palauttaa henkisen tasapainon, tuntea elämän värit ja maun?
Surun Piirteet Emotionaalisesti Riippuvaisessa Ihmisessä
Yksi emotionaalisesti riippuvaisen suhteen pahimmista ominaisuuksista on se, että se päättyy erittäin huonosti. Ja tarkoituksena ei ole edes se, että nämä suhteet päättyvät hyvin epämiellyttävin tuloksin (tämä aihe ansaitsee erillisen esittelyn), vaan se, että ne eivät voi päättyä pitkään aikaan, vaikka he olisivat täysin uupuneet.
"Eroaminen On Pieni Kuolema!" Elävän Emotionaalisen Menetyksen Vaiheet
/ Tällä hetkellä työskentelen useiden pyyntöjen kanssa rakkauden hajoamisesta, menetyksestä. Haluaisin vastata hyödyllisellä psykologisella materiaalilla. / Ehdotan aluksi, että muistan Alla Pugachevan kappaleen "Three Happy Days"
