Itsehoito Ja Mikä On Todellista Itsensä Rakastamista

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka tuntea itserakkautta ja pitää huolta itsestäsi?

Itserakkaus ja itsehoito sekoitetaan usein itsekkyyteen ja omahyväisyyteen. Huolehtiminen itsestä tarkoittaa sitä, että teet itsellesi jotain miellyttävää, älä stressaa itseäsi, pidä hauskaa ja viihdy helposti.

En väitä, itserakkaudessa on terve annos itsekkyyttä. Kaikki mitä ihminen tekee, hän tekee tyydyttääkseen tarpeensa, riippumatta siitä, kuinka altruistisia ajatuksia tämä voidaan peittää. Joten pitäen huolta itsestäsi, sinun täytyy miellyttää ja jopa hemmotella itseäsi. MUTTA

Kerran kuulin lauseen: "Todellinen rakkaus on häikäilemätöntä!" Hän kosketti ja innoitti minua. Tajusin, että näin todella on. Joskus sinun täytyy käydä läpi kipua, vaikeuksia, voittaa esteet matkalla - ja tämä on todellinen rakkauden ja itsestä huolehtimisen ilmentymä.

Muistetaan tarina muurahaisesta ja sudenkorennosta. Loppujen lopuksi Dragonfly näytti rakastavan itseään - punainen kesä lauloi. Mutta mitä tapahtui seuraavaksi? Talvi on tullut…. Ja käy ilmi, että muurahainen huolehti itsestään, joka ei laulanut, vaan työskennellyt, valmistautunut kylmään.

Kasvaminen itsehoitovaiheena

Kasvaminen ei ole vain passi -ikä, se on vastuu huomisesta, terveydestäsi, mielialastasi, ympäristöstäsi. Tämä on vaihe, jolloin rakastat ja huolehdit itsestäsi. Ja myös mahdollisuus tulla omaksi "äidiksi".

Terveellisten elämäntapojen aloittaminen: syöminen oikein, kuntosalille meneminen tai juoksu aamulla, luopuminen huonoista tavoista - eikö tämä ole elävä osoitus itsensä rakastamisesta? Mutta onko tällainen muutos helppoa? Ei lainkaan! Ja oli meidän vuoromme ottaa kädestä kiinni ja johtaa meidät kuntosalille, kieltää tupakointi ja valmistaa terveellinen aamiainen itsellemme.

Aiemmin äitini kertoi meille: "Älä ole ystäviä Petrovin kanssa, hän opettaa pahoja asioita." Ja nyt sinun on pidettävä huolta itsestäsi, valittava sosiaalinen piirisi huolellisesti. Joskus psyykkisen terveyden, sisäisen harmonian ja ajan säästämiseksi sinun on yksinkertaisesti kieltäydyttävä kommunikoimasta ihmisten kanssa, jotka tuovat negatiivisia tunteita tai negatiivisia seurauksia jokapäiväiseen elämään. Mutta valheellinen vaatimattomuus ja yleisen mielipiteen asettamat säännöt estävät sinua ottamasta radikaalia askelta ja poistamasta henkilöä yhteystietoluettelostasi.

Kun erehdymme väsymykseen, uskomme, että itsestämme huolehtiminen tarkoittaa ensin väsymystä uupumukseen kilpailussa saavuttamattoman ihanteen puolesta ja sitten toipumista seurustellen klubissa, kylvyssä lasillisen viiniä tai nukkumalla koko päivä. Se on kuin tulen sammuttamista. Tällainen keinu vain pahentaa fyysistä ja psyykkistä tilaa. Oikea lähestymistapa on rakentaa elämäsi niin, ettei hätäapua tarvita tavanomaisen rentoutumisen muodossa.

Elä huolessa ja rakkaudessa

Rakkauden ja itsehoidon elämässä tehdään päätöksiä, jotka ovat epämiellyttäviä mutta erittäin tärkeitä mielenterveydelle ja sisäiselle tasapainolle.

• Rehellisyys itsesi kanssa. Objektiivinen arvio omasta toiminnasta, erityisesti epäonnistumisista, pettymyksistä, epäonnistumisista. Sen ymmärtäminen ja hyväksyminen, että kaikki elämässä ei onnistu, on ylä- ja alamäkiä.
• Halu elää omaa elämääsi, eikä olla kopio menestyneemmästä, esimerkillisestä, ihanteellisesta. Löydä tiesi, se voi olla täysin erilainen kuin muut, eikä edes kukaan ole hyväksynyt sitä. Mutta kukaan ei voi elää elämääsi paremmin kuin sinä.
• Salli itsesi olla loistava, erityinen ja täydellinen. Joskus "tavallinen" ihminen ympäristöstäsi tekee paljon enemmän ympärilläsi olevien ja koko elämän hyväksi kuin mikään julkkis. On tärkeämpää kasvattaa psykologisesti terveitä lapsia kuin loistavia. Elämä jatkuu tavalliseen tapaan, ja siinä voi olla enemmän lämpöä ja ymmärrystä kuin moitteeton puhtaus, ylelliset asiat tai ihanteelliset hahmot.
• Kieltäytyminen tyhjästä hälytyksestä omasta standardien noudattamatta jättämisestä. Joskus minusta tuntuu, että ihmiset kohtelevat itseään kuin iPhone. Päivitä itsesi uusimpaan versioon jahdaten muotia. He etsivät "kansia" itselleen. Ja mikä ei sisälly toimitukseen, se ei sovi tähän vakiokoteloon - se on leikattava pois tai mitä? Jopa tiskin kurkut ovat erilaisia! Miksi olemme huolissamme, miltä näytämme ulkopuolelta, sopiiko malleihin, noudatammeko hyväksyttyjä normeja. "Ovatko uudet kengät tarpeeksi muodikkaita?", "Onko taskuni melko kallis laite?"

Itsehoito on sielun harmoniaa

Laaja -alaisen massakulutuksen yhteiskunnassa emme huomaa sielun harmonian menettämistä, emmekä näe, kuinka korvaamme itsestämme huolehtimisen banaaleilla nautinnoilla: ostamme uuden tavaran, tapaamme ystäviä teeskentelevässä ravintolassa, menemme tylsä mutta muodikas menestys.

Ihmiset ovat tottuneet saamaan korvikkeita todellisten nautintojen sijasta. Ja jo iloksi kutsutaan sitä, mitä pidetään sellaisena, eikä sitä, mistä koet todellista tyydytystä. Kun odotat muiden hyväksyntää ja keskityt trendeihin, elämäsi menee ohi. Vaikka yrität ansaita rahaa maksaaksesi lainoja gadgeteista, kodinkoneista, arvokkaalla alueella sijaitsevasta asunnosta, autosta ja jopa lomalipusta, terveytesi menetetään peruuttamattomasti. Kuoleman tai vakavan sairauden edessä ihmiset eivät ole huolissaan ostamatta jättämisestä, mutta pahoittelevat, etteivät he kiinnittäneet huomiota rakkaisiinsa, eivät saaneet tarpeeksi lämpöä, tavallinen viestintä ei yksinkertaisesti riittänyt kupillisen teetä keittiössä. Anna itsesi valita, mitä sydämesi koskee.

Valitse yritys tai ammatti saadaksesi tyydytystä luovasta työstä. Älä löydä kohdetta, mutta valitse! Friedrich Engels väitti, että työ muutti apinan mieheksi. Olemme onnellisia, saamme todellista tyydytystä (ei nautintoa, vaan tyytyväisyyttä) panoksesta muiden ihmisten elämään, työstä, joka luo jotain tässä maailmassa. Ja sillä ei ole väliä, onko kyseessä asema vai ei. Jopa siivooja ja siivooja luovat - luo puhtautta. Työsi voi olla kuinka merkityksetöntä tahansa, mutta se voi olla arvokasta ja tärkeää koko yhteiskunnalle.

Ota elämä omiin käsiin

Ota elämä omiin käsiisi ja lakkaa piiloutumasta siitä stereotyyppisten ilojen näyttöjen taakse. Pysäytä itsesi sisälle tämä tuskallinen ja tarpeeton prosessi sopeutua pseudoideaaliin. Vaihda hitaasti virtauksen mukana kelluva uhrin asento aktiiviseksi ja tehokkaaksi. Älä tule vapaaehtoisesti keskustelun, arvioinnin ja vertailun kohteeksi. Et sovi yleisesti hyväksyttyihin standardeihin, eikä sinun tarvitse noudattaa niitä.

Kiinnitä huomiota siihen, miten elämä muuttuu näiden vaiheiden jälkeen. Tulet olemaan väärä, pinnallinen, olemaan totta, inhimillinen, ehkä tavallinen, mutta todellinen. Lopuksi, nauti elämästäsi. Opi nauttimaan siitä äläkä kiduttele epätäydellisyyttäsi. Anna elämäsi virrata uudella tavalla!

Tule "Harmoninen persoonallisuus" -ohjelmaan siirtyäksesi patosista ja ongelmista onnellisuuteen, löydä itsesi ja opi elämään ilossa.