2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-12 20:58
Monet siitä, mitä ajattelemme kahvin vaikutuksesta meihin, eivät ole totta.
Katsotaanpa tutkimustuloksia ja käytämme tosiasioita.
Mutta aloitamme sadusta:
"Legendan mukaan tarkkaavainen paimen nimeltä Kaldi löysi kahvia Etiopiasta joskus noin 300 jKr. Hän huomasi, että vuohet eivät nukkuneet yöllä syöneet marjoja yhdestä pensaasta. Hän keräsi marjat ja vei ne paikalliseen temppeliin, missä ensimmäinen kahvikuppi keitettiin. Temppelin apotti kupin jälkeen kirjoitti: "Maaginen juoma elinvoimaksi ja ympäröivän maailman tuntemukseksi." Siitä lähtien ihmiset ovat olleet kiehtoneita kahvijuomasta."
Kahvi vaikuttaa tietoisuuteen paljon enemmän kuin uskommekaan
Löydät upeita ideoita tästä artikkelista
1. Kofeiini ei häiritse unta useimmille ihmisille
Paimen Kaldi saattoi olla oikeassa vuohien suhteen, mutta epäilemättä kahvilla on sama vaikutus ihmisiin. Huolimatta yleisestä uskomuksesta, että kahvi yöllä on taattu uneton yö, on vain vähän todisteita siitä, että tämä on ongelma.
Oletko koskaan juonut kaksinkertaisen espresson ennen nukkumaanmenoa? Ja nukkua sen jälkeen kunnolla?
On tutkimuksia, joissa ihmisille annettiin salaa kofeiinia ennen nukkumaanmenoa ilman vaikutusta.
2. Ihmiset syyttävät kahvia kaikista ongelmista.
"En vain nuku niin huonosti, vaan kaikki kahvin takia." Painajaisia, päänsärkyä, ärtyneisyyttä, matalaa unta ja vastaavia.
Tutkijat antoivat ihmisille lumelääkettä kofeiinipillereinä. Monet tutkimukseen osallistuneet valittivat hyvinvoinnistaan ja syyttivät kahvia kaikesta.
Tässä se on - ennustusten toteutumisen vaikutus!
Musta kissa ei ole niin syyllinen kuin luulemme.
3. Kahvi ja nokoset?
Saatat pitää hulluna juoda ensin kahvia ja sitten nukkua. Mutta jos sinulla on unettomuus, tämä voi olla ratkaisu. Tutkijat antoivat väsyneille kupin tai kaksi kahvia ja tarjosivat sitten torkut. Yllättäen se osoittautui tehokkaaksi.
4. Kahvi lisää keskittymistä
Useimmat ihmiset tuntevat olevansa keskittyneempiä kupin kahvin jälkeen.
Mutta testataanko se tieteellisesti?
Hyvä uutinen on, että kofeiini lisää keskittymistä. Tarvitsemme tällaista huomiota, kun meidän on selvittävä rutiinitehtävästä. Siksi rakastamme kahvia töissä niin paljon. Se auttaa meitä olemaan sitkeitä, kun meidän on tehtävä jotain tylsää. Kahvi auttaa myös pysymään valppaana, vaikka emme nukkuisi tarpeeksi.
Mutta jos arvioimme kahvin vaikutusta reaktioaikaan, oppimiskykyyn ja muistiin, emme löydä todisteita sen eduista.
5. Kaksi kuppia on hyvä, viisi kupillista on huono
Edellä mainitut tutkimukset ovat osoittaneet, että 2-3 kupillista kahvia ovat hyödyllisiä. Kaikki yli viisi menettää positiivisen vaikutuksensa ja aiheuttaa kielteisiä seurauksia.
6. Nostaminen kahvista
Valmistaudu vieroitusoireisiin 12–24 tuntia viimeisen kahvikupin jälkeen.
Päänsärky, ärsytys, väsymys ja halu kupin. Tai ei?
On käynyt ilmi, että vetäytyminen on monissa tapauksissa puhtaasti psykologinen reaktio. Joten kofeiinin lopettaminen ei ehkä ole niin vaikeaa kuin luulisi.
8. Kahvi tappaa kipua
Tutkimukset osoittavat, että kofeiini voi vähentää päänsärkyä.
9. Kahvi terävöittää herkkyyttä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että:
• Kahvikupin jälkeen henkilö näkee paremmin pimeässä.
• Auttaa ihmisiä sivuuttamaan ympäristön häiriötekijät.
• Auttaa erottamaan värit paremmin.
10. Kahvi ei aiheuta riippuvuutta
Teknisesti kahvi ei aiheuta riippuvuutta. Tätä riippuvuutta voidaan verrata makeaan riippuvuuteen. Jos haluat, voit yksinkertaisesti kieltäytyä siitä.
Nauti kahvistasi
Suositeltava:
Syö Mitä He Antavat! Tai Miten Tarpeiden Tyydyttäminen Lapsuudessa Vaikuttaa Ihmisen Luonteeseen Ja Kohtaloon?
Syö mitä he antavat! Muistan itseni 4-5-vuotiaana. Istun ruokapöydässä enkä pahoinvointiin asti halua syödä maitoa, jossa on ilkeitä vaahtoja, tai keitettyä limaista sipulia, tai outoa keittoa, joka tuoksuu jotain käsittämätöntä, ja aina kiireistä äitiä tai lastentarhanopettajaa, jolla on vielä 15 sanokaa:
Miten äidin Tila Raskauden Aikana Vaikuttaa Lapsen Elämään?
Elämämme ei ala syntymähetkestä, vaan hedelmöityksestä. Kaikki mitä äitini ajatteli meistä, hänen epäilyksensä ja huolensa - kaikki tämä heijastui meihin. Toisaalta olimme yhtä äitini kanssa, toisaalta kehitimme itse. On monia esimerkkejä siitä, kun lapsi kuolee, ja psykologit tulkitsevat tämän äidin valmistautumattomuudeksi äitiyteen.
Miten Uhrin Tila Vaikuttaa Naisten Rahoihin?
Naisilla on vaikeampaa kasvaa taloudellisesti kuin miehillä. Tämä on todellisuutta ja on tyhmää kääntyä pois siitä. Nainen oli vuosisatojen ajan ala -asemassa sukupolvelta toiselle, äidiltä tyttärelle uhrin tila välitettiin - "ole kärsivällinen"
Miten Itsekritiikki Vaikuttaa Meihin?
Pidätkö siitä, että muut "hyökkäävät" sinuun? He kritisoivat, loukkaavat, sanovat, että olet keskinkertainen, epäpätevä, sinulla on jonkinlainen erilainen luonne jne. Tietysti sanot ei. Tämä on valtava stressi sinulle ja haluat päästä eroon tästä kaikin mahdollisin tavoin.
Miten Musiikki Vaikuttaa Meihin?
Puhuimme äskettäin ystäväni kanssa musiikista. Tietoja hänen eri tyyleistään. Ajatus ystävästä oli seuraava: henkilö, joka on kiinnittynyt vain yhteen musiikkisuuntaan, ei kehity. Miksi tämä tapahtuu? - rajoitetun suunnan vuoksi. Siinä mielessä, että henkilö rajoittuu vain yhteen tyyliin.
