2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Onko sinulla sellainen, että työn jälkeen sinulla ei ole tarpeeksi voimaa mihinkään? Haluatko vain maata ja valehdella, sulkea itsesi pois kaikista etkä nähdä ketään?
Ehkä työssä on monia vastuita tai leijuuko paljon negatiivisia ajatuksia? Kollegat tai pomosi heittävät loputtomasti uusia tehtäviä, mutta sinun on vaikea kieltäytyä?
Jossain, syvällä, haluat olla "hyvä" työntekijä, haluat näyttää itsesi niille, jotka tietävät paljon ja siksi tekevät paljon. Näyttää siltä, että tämä on erittäin hyvä, vain fyysisesti ja henkisesti raskasta, olet erittäin uuvuttava.
Haluaisin, että minua hyväksytään, kehutaan tai arvostetaan, mutta ei, tätä ei käytännössä tapahdu, vaikka päinvastoin, pomo tai työtoverit ovat edelleen tyytymättömiä. Mutta niin paljon vaivaa on käytetty ja käytetty! Se on vain sääli. Joskus haluat vain sylkeä ja lopettaa tämän vihatun työn, mutta ei ole vielä aika.
Ehkä on ajatuksia tehdä jotain muuta, mutta ne ovat pelottavia. Ja täälläkin kaikki on varsin tuttua ja mikä tärkeintä - tuttua.
Mitä tehdä siinä tapauksessa? Mitä voit suositella?
1) Yritä tehdä vain omaa liiketoimintaa. Ne tapaukset, jotka kollegat heittävät sinut, älä ota, anna ne takaisin. Jos pomo luistaa jotain muuta, selitä, että tämä on mahdotonta, se vie aikaa tähän työhön ja teet silti jotain muuta. Jos on vaikea kieltäytyä, sanoa "ei", voit kääntyä asiantuntijan puoleen harjoittaaksesi tätä taitoa.
2) Jos jotain on vaikea ymmärtää työssä, älä pelkää pyytää apua. Itse asiassa tällä tavalla voi kestää paljon vähemmän aikaa ja vaivaa kuin sinä itse yrität löytää ratkaisun ongelmaan.
3) Jätä työ ajoissa, älä myöhästy. Loppujen lopuksi, ehkä pitkän työssäolon jälkeen et voi suorittaa työtä, mutta aikaa ja vaivaa käytetään. Mutta ne voidaan käyttää johonkin hyvään ja miellyttävään itselleen, mikä vastaavasti auttaisi toipumaan!
4) Hyvää viikonloppua ja iltaa töiden jälkeen, rentoudu! Se on myös terveyttä!
5) Pyydä myös läheisiltäsi apua kotitöihin. Usein käy niin, että kotona on paljon tekemistä töiden jälkeen, joten mikä lepo! Pidä huolta itsestäsi, mieti miten voit levätä töiden jälkeen)
6) Jos tämä työ on sinulle täysin sietämätöntä, voit miettiä strategista suunnitelmaa työn jättämiseksi. Tämä ei tietenkään voi tapahtua heti, mutta tiedät, että se tapahtuu ennemmin tai myöhemmin ja että otat asteittaisia askeleita tähän suuntaan!
Lopuksi haluaisin lisätä, että usein suosikkityösi ei vaadi paljon vaivaa, ja vaikka väsymys ilmenee, se on niin miellyttävää! Toivotan teille työtä tällaisessa työssä, saadaksenne täyden tyydytyksen
Toivottavasti löysit tämän artikkelin hieman hyödylliseksi!
Suositeltava:
Miksi Sinulla Ei Ole Koskaan Ollut Suhdetta, Vaikka Olet Varma, Että Olet Ja Olet Ollut
Aina kun törmän asiakkaan ongelmaan: epäluottamus, epäluottamus, pelko lähisuhteista. Haluan jo huutaa, mutta en voi huutaa: useimmat teistä vain ei ole koskaan ollut läheistä suhdetta , suhdetta ei ole koskaan ollut. Kuinka voit pelätä suhdetta, jos sitä ei ole?
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Väsynyt? Väsymys? Uupumus? Mitä Tehdä?
Karanteenin aikana monet ihmiset kohtasivat väsymyksen ja energian menetyksen ongelman. Lyhyen lepoajan (päivän tai kahden) jälkeen uupumuksen tunne korvataan jatkuvasti ylimääräisen energian tulolla (sinun täytyy tehdä tämä, tämä …). Kuinka katkaista tämä noidankehä?
MITÄ TEHDÄ, JOS EI TEHDÄ?
Tietoja viivytyksestä ja tämän ilmiön psykologisesta perustasta 21. vuosisadalla on erityinen sana ilmiölle, kun on tehtävä, mutta ei tehtävä. Monet kutsuvat sitä viivyttelyksi, toiset laiskuudeksi. Todellisuus on, että tässä tapauksessa sinulla on paljon suunnitelmia, sitoumuksia ja merkintöjä päiväkirjaan, mutta vältyt, löydät tuhansia syitä miksi et tee jotain heti, viivytä prosesseja ja jätä kaikki myöhemmäksi.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
