2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kaksi buddhalaista munkkia lähestyi leveää jokea. Nuori nainen seisoi rannalla ja itki, hänen piti mennä toiselle puolelle. Hän pyysi munkkeja auttamaan häntä. Nuori munkki kieltäytyi, koska oli kiellettyä koskea naiseen. Vanhempi munkki otti epäröimättä naisen syliinsä ja vei hänet joen yli. Nuorempi munkki alkoi nuhdella mentoria lupauksen rikkomisesta eikä voinut päästä eroon ärsytyksen tunteesta vasta illalla koko matkan ajan. Pysähdyksessä nuori munkki valitti väsymyksestä, johon vanhin vastasi:”Ei ihme, että olet väsynyt! Vein naisen joen yli ja jätin hänet rannalle, ja sinä kuljetat hänet tähän päivään asti."
Näyttää siltä, että aika on kulunut tarpeeksi, paljon kirjoja ja artikkeleita erottamisesta on luettu, kaikki ymmärretään ja kaikille annetaan anteeksi. Kuitenkin ajatukset menneistä suhteista ei, ei, kyllä, ne tulevat mieleen, polttavat sielun tulella ja vuodattavat kyyneleitä heidän silmistään. Miksi? Mitä varten? Minkä vuoksi? Vastaus on yksinkertainen - niin kauan kuin katut sitä, mitä jäit viime liittoon, kaikki tämä ei päästä sinua irti! Ja me jätämme paljon - tämä on toivoa ja tulevaisuuden suunnitelmia, tunteita ja tuntemuksia, vastuuta ja materiaalikustannuksia ja hoitoa, tunteita ja odotuksia, aikaa ja rakkautta tietysti! Kuinka palauttaa takaisin kaikki, mitä vuosien varrella on annettu? Teoriassa on erittäin helppo päästää irti, mutta itse asiassa tämä työ ei ole helppoa. Ei vitsi, päästää irti esimerkiksi 15 vuoden elämästä! Jos kuitenkin katsot tätä aikaa tiettyyn kokemukseen, oppitunteihin, tee tiettyjä johtopäätöksiä ja kysy itseltäsi:”Kuinka / miten pääsin ulos / pääsin suhteesta? Mitä minä sain / sain niihin? Mihin tulevaisuus johtaa minua ilman tätä henkilöä? " On täysin mahdollista (jopa todennäköisimmin!), Sinulle on tarkoitettu parempi tulevaisuus "ilman" kuin "kanssa". Tietoisuuden vuoksi tee harjoitus: kuvaile tulevaisuuttasi viiden vuoden kuluttua kahdessa versiossa (yhdessä - ei yhdessä) ja katso, mitä horisontteja sinulle avautuu ilman tätä henkilöä elämässäsi. Näin voit sanoa hyvästit odotuksille, toiveille ja yleisille suunnitelmille.
Seuraavaksi sinun on työskenneltävä tunteidesi kanssa, jotka jäivät antamasi entisen rakastetun / rakastetun kanssa. Kysy itseltäsi, milloin annoit tunteita, onko sinulta kysytty siitä? Onko joku saanut sinut rakastamaan, välittämään, murehtimaan ihmistä? Ei! Tämän kaiken teit vain miellyttääksesi itseäsi ja vain itseäsi! Oli ilo antaa. Ainoa kysymys on, odotitko jotain vastineeksi vai et. Yleensä kun he antavat, toivoen tuottoa, he kärsivät myöhemmin tyhjistä odotuksista. Katso, miten kävi sinun kanssasi, nautitko ehdottomasta rakkaudesta vai odotitko siitä palkinnon? Analysoi missä kipu on? Mitä se koostuu: itsesääli, kauna, itsensä rakastamisen puute jne. Ehdotonta rakkautta on helpompi käsitellä, koska et palauta henkisesti sitä, mitä odotit, vaan juuri sitä, mitä annoit, eli sinun. Psykologit käyttävät terapiassa useita tekniikoita, jotka nopeuttavat paluuprosessia. Jos sinulla oli paljon odotuksia ja kaunaa, sinun on työskenneltävä pidempään ja kovemmin. Täällä terapian lisäksi valituskirjeet auttavat, kirjoita siihen asti (vähintään sata kirjainta), kunnes kaadat itsestäsi: viha, ärsytys, kauna. Kirjoita, älä ole laiska joka päivä, ennen kuin ex / ex: lle suunnatun negatiivisuuden lähde kuivuu.
Kuinka saada aika takaisin? Mielestäni tämä on vielä helpompaa, tärkeintä on ymmärtää, että ei ole mitään valitettavaa! Epäterveellisessä suhteessa menetät paljon enemmän - todellisia vuosia, ja todennäköisesti käytät toisen puolet elämästäsi psykosomaattiseen hoitoon tai jopa menetät elämäsi kokonaan. Ja muista, että sinä aikana teit parhaan (kaikista mahdollisista) sinulle. On myös hyödyllistä palata jatkuvasti "tässä ja nyt", menneisyys on poissa, tulevaisuus on harhaa, on vain NYT.
Aineelliset menetykset ovat pikkujuttuja, joista ei edes kannata keskustella, maailma on runsas ja jos annoit rakkaudella, palaat karman lakien mukaan kymmeniä kertoja enemmän!
Tunteet - tätä näkökohtaa on tarkasteltava tunteiden puolelta, jotka olet kokenut exäsi vieressä, mutta ymmärrätkö, kaikki mitä tunsit, ei ollut hän / hän, vaan sinun! Kyllä, ehkä juuri tälle henkilölle reagoit tällä tavalla ja tunsit hänet tällä tavalla, mutta kaikki tämä tuli kauniista sydämestäsi. Siksi sinun on aina kanssasi! Sisällä on piilotettu lukemattomia rakkauden ja ystävällisyyden varantoja. Usko minua, maailmassa on monia ihmisiä, jotka kykenevät "kytkemään" tunteet sinussa, ja tulevaisuudessa nämä tunteet voivat kehittyä syviksi tunteiksi. Vaikka vaihtoehto ei ole poissuljettu, että ymmärrät onnen todellisen asuinpaikan (se asuu aina jokaisen meissä), etkä tarvitse ketään ulkopuolelta, voit itse kytkeä ilosi päälle. Rakkaan ihmisen läsnäolo on tässä tapauksessa miellyttävä bonus, "kirsikka kakun päällä", kuten nuori, ennenaikainen ystäväni kerran sanoi.
Yhteensä: jos ymmärrät sen rauhallisesti, voit liuottaa KIPUN, jonka kanssa kaikki poistuvat suhteesta, sekä hylätyt että hylätyt. Kun katsot kulissien taakse, sinun on nähtävä kaikki unohtamasi, heti kun palautat kaiken (päästämällä irti tai tajuat), kipu jättää sinut ja maailma hohtaa uusilla kirkkailla väreillä.
Toivon teille kaikille tietoisuutta, keveyttä ja terveitä harmonisia suhteita!
Suositeltava:
Skitsoidinen Kompromissi: Sitä On Vaikea Sietää, Mutta On Sääli Lopettaa
Skitsoidinen kompromissi, kuten Guntrip kuvaili, on kyvyttömyys olla sisällä tai ulkona, kuulua johonkin tai kieltäytyä siitä. Jos käännät tämän lausunnon objektisuhteiden kielelle - mahdotonta olla lähellä toisia tai olla yksin. Näyttää siltä, että tämä on klassinen rajakonflikti (mene pois / älä jätä minua), mutta itse asiassa se ei ole aivan niin.
Kuinka Lopettaa Kaikkien Auttaminen? Kuinka Lopettaa Hengenpelastaja?
Oletko kyllästynyt pelastamaan kaikki - miten pysäyttää itsesi? Tunnetko tämän tilan? Kuinka päästä eroon siitä? Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä sisäistä tarvetta yrität tyydyttää tällä tavalla. Vaihtoehtoja voi olla useita: Tarve tuntea itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi.
Kumppanipsykopaatti, Miksi Et Voi Rakentaa Tervettä Suhdetta Epäterveelliseen Ihmiseen?
Ihmissuhteet ovat vain 50% riippuvaisia itsestämme. Loput 50% on kumppaneidemme vastuulla. Voimme toimia virheettömästi tehokkaan viestinnän rakentamista koskevien sääntöjen suhteen, mutta jos olemme parissa psykopaatin tai narsistin kanssa, se on hyödytöntä.
Kun Uni On Niin Inhottava, Ettet Voi Ajatella Sitä
Oletko koskaan nähnyt niin inhottavaa unta, että heräämisen jälkeen olisit halunnut vain mennä suihkuun ja pestä pois kaiken tämän ikävän tavaran etkä koskaan koske siihen? Olen varma, että kaikilla oli tämä. Ja se tapahtuu minulle. Herään, ikään kuin käärittyinä mutaan, eikä ole voimaa tarttua kynään unen tallentamiseen.
MITEN JÄTÄ LOPETTAA JA LOPETTAA ELÄMÄN MUUTTAMINEN?
Kuinka muuttaa elämäsi tekemättä mitään tämän eteen? Elämme kiireisen aikakautta. Tämä tarkoittaa jotain seuraavanlaista - jos haluat olla onnellinen, sinun on tehtävä jotain. Ja jos haluat menestyä, tee sama. Jopa asenteesi muuttaminen johonkin on muuttaa sinua, se tarkoittaa tehdä samaa puolestasi.