Lihaspuristimet Puolustusmekanismina

Video: Lihaspuristimet Puolustusmekanismina

Video: Lihaspuristimet Puolustusmekanismina
Video: Negasta kuva 2024, Maaliskuu
Lihaspuristimet Puolustusmekanismina
Lihaspuristimet Puolustusmekanismina
Anonim

Nykyään kehon erilaiset työskentelyalueet ovat varsin suosittuja. Itse asiassa vaikuttamalla fyysiseen tietyllä tavalla on mahdollista muuttaa henkilön psykologista ja fysiologista tilaa.

Minulle tässä artikkelissa on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että aivan kuten psykologisen puolustuksen klassisten mekanismien ennenaikainen, väkivaltainen tuhoaminen johtaa vain niiden vahvistumiseen, sama tapahtuu kroonisten lihasjännitysten kanssa.

Kun lihaskiristimet poistetaan nopeasti suorilla vaikutusmenetelmillä, ihmisessä vapautuu suuri määrä tunteita ja tunteita, joiden kanssa hän ei ehkä ole valmis joutumaan kosketuksiin. Tässä tapauksessa lihaskiristimet vain vahvistuvat tulevaisuudessa. Jopa W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert ja muut tutkijat havaitsivat, että ihmisen psyyke projisoidaan fyysiseen kehoonsa perustuslaillisten piirteiden, lihaskiristimien sekä nivel- ja lihassupistumien muodossa fyysisen kehityksen perusteella. V. Wundtin, I. Sechenovin ja muiden kokeellisen koulun seuraajat osoittivat, että emotionaalisten ja somaattisten prosessien välillä on yhteys.

V. Reich viittasi "lihaskuoreen" (kroonisesti jännittyneisiin lihaksiin tietyissä kehon osissa) ihmisissä mekaanisena puolustustyypinä, kuten eläinten kuoret ja kuoret. Lihaspuristimet (lihaslohkot, kroonisesti jännittyneet lihakset) ovat orgaaninen menetelmä syrjäyttää todelliset tarpeet ja epämiellyttävät reaktiot turhautumiseen tietoisuudesta. Niiden avulla voit välttää ei-toivotun pelon olla uudelleen herkkä ja suojautua uudelleen trauman varalta. Krooninen lihasjännitys toimii puolustuksena psyykkistä kipua vastaan. Nämä ovat joitain ihmisen käyttäytymismalleja stressaavissa tilanteissa. Ja jos jokin kuvio toistuu usein, se on kiinteä mekanismi.

F. Perls kuvasi puolustusmekanismeja sellaisiksi harjoituksiksi ja ajattelutapoiksi ja käyttäytymiseksi, joihin aivot kääntyvät päästäkseen eroon tuskallisesta emotionaalisesta materiaalista. Nämä ovat joitakin neuroottisia prosesseja, joiden tarkoituksena on keskeyttää kosketus ulkoiseen ympäristöön. Huolimatta siitä, että nämä mekanismit suojaavat meitä emotionaaliselta tuskalta, ne johtavat myös yksilön kyvyn rajoittaa optimaalista tasapainoa ympäristön kanssa, häiriöihin kehon itsesääntelyprosessissa, joka on kaikkien fysiologisten häiriöiden taustalla.

Miten lihaskiristimet muodostuvat ihmisillä?

Kun vastasyntynyt vauva tuntee olevansa uhattuna, arkaaiset vastaukset tulevat esiin ensimmäisenä. Lapsi ei voi vielä paeta tai aktiivisesti reagoida turhauttavaan kohteeseen. Psykologisen puolustuksen mekanismit eivät myöskään ole vielä muodostuneet, koska psyykkinen sfääri ei ole riittävän kehittynyt.

Ainoa tapa vastata on lihasjännitys. Lapset pidättävät hengitystään, jäätyvät ja kutistuvat, jolloin heistä tulee vähemmän näkyvissä uhalle.

Jatkokehityksessä näkyy sosiaalisen ympäristön paine, joka lisäksi asettaa omat olemassaolonsa ehdot. Näkyviin tulee psykologisia puolustuksia, joiden toiminnallinen tarkoitus ja tarkoitus on heikentää psykologista sisäistä konfliktia, jonka aiheuttavat tajuttomuuden vaistomaisten impulssien ja ulkoisen ympäristön opittujen vaatimusten väliset ristiriidat.

Henkilökohtainen tutkimus on myös vahvistanut psykologisten puolustusmekanismien sosiaalisen teorian, joka perustuu siihen, että suurin osa näistä mekanismeista liittyy "miellytä muita" -direktiiviin (transaktioanalyysin teorian mukaan). Sosiaalinen paine rajoittaa lapsen spontaanin energian vapautumista ja johtaa jo olemassa olevien kehon puristimien lisääntymiseen.

Ennen kaikkea lapsi saa rajoitusten lisäksi myös introjekteja yhtenä psykologisen puolustuksen mekanismeista. Ne provosoivat uusien puristimien muodostumista, koska lapsi saa ulkopuolelta ilmiöitä, jotka eivät itse asiassa ole hänelle ominaisia. Introjektit tulevat vanhempien henkilöistä, jotka ovat sosiaalisten toimintojen ensimmäisiä kantajia. Vanhemmat yrittävät sijoittaa lapsen johonkin kehykseen luoden siten kuvan "ihanteellisesta", "sosiaalisesti halutusta" lapsesta.

Keho reagoi ympäristön turhautumiseen paitsi muuttamalla käyttäytymistään myös kontrolloiduilla ja jopa tahattomilla lihasten muutoksilla. Kun nuori organismi kohtaa voimakkaan ja ylivoimaisen negatiivisuuden ja turhautumisen, selviytyäkseen se yrittää tukahduttaa impulsseja, jotka sen mielestä näyttävät olevan vastuussa tällaisesta negatiivisesta kokemuksesta. Sorron ilmentymä on niiden lihasten kouristus, jotka estävät negatiivisia impulsseja. Tällainen kouristus muuttuu krooniseksi ja voi johtaa vakaviin muutoksiin kehon asennossa ja jopa sisäelinten toiminnassa. Jos aikuiset aiheuttavat usein turhautumista tai estävät lapsen orgaanisen itsensä ilmaisun (vaistot, libido-impulssit jne.), Niin tällaiset impulssit sisäistetään ja sitten alistetaan alitajuisesti.

On tärkeää sanoa retroflectionin kehityksestä - termi on peräisin gestaltterapiasta ja selittää yhden tavan katkaista kontakti ulkoiseen ympäristöön. Retroflection tarkoittaa, että jokin toiminto, joka on alun perin suunnattu yksilöstä maailmaan, muuttaa suuntaa ja palaa aloittajaan. Tämän seurauksena persoonallisuus jakautuu keskenään - esiintyjä ja itse - vastaanottaja.

Retroflektiolla on toiminnallinen merkitys, ja "terveenä" sitä käytettäessä henkilö voi sopeutua yhteiskuntaan. Kehitysprosessissa jälkitaivutus ilmenee E. Ericksonin takana autonomian vaiheessa ja johtuu fysiologisesta tarpeesta hallita omaa suolistoa ja virtsarakkoa eli "hillitä" ja "vapauttaa". Tämä fysiologinen välttämättömyys muuttuu sitten psyykkiseksi tarpeeksi "sallia" ja / tai "päästää irti" tunteista, käyttäytymisestä, josta Z. Freud kirjoitti. Retroflektion "epäterveellisen" käytön tapauksessa kosketus ulkoiseen ympäristöön on rikottu ja henkilön sisäisen järjestelmän toimintahäiriö.

Voit tarkkailla jälkitaivutuksen ilmenemistä, kun:

1) pidätä hengitystäsi (yllätyksellä, pelolla, ennakoinnilla);

2) kiristä lihaksia - purista nyrkkisi, purra huuliasi jne.;

3) ihon väri lohkojen esiintymispaikoissa voi poiketa muusta ihosta;

4) Jotkut psykosomaattiset sairaudet voivat olla seurausta retroflectionista.

Eli kolmivuotiaana lapsella on jo kokemusta kehon ensisijaisesta reaktiosta turhauttaviin tekijöihin, ja henkisen laitteen kehittyessä hän rakentaa oman psykologisen puolustusjärjestelmänsä ja sitten psykologisen puolustusjärjestelmän, "Kehon kuori" avautuu täydellisemmin. Estävästä stereotypiasta tulee selviytymisstereotyyppi, josta puolestaan tulee osa ihanteellista itseä. Tätä ihanteellista itseä uhkaa tästä lähtien elävä spontaani automaattinen ilmaisu, ja tämä luonne ylläpitää impulssien hallintaa. Muodostuu harha, että tämän saarton heikentyminen aiheuttaa väistämättä katastrofin sekä itsessä että ulkopuolella.

Kulttuurissamme useimmiten ja vahvasti kaikki lihaskiristimet havaitaan niskassa.

Lisäksi vahvuuden suhteen on puristimia oikeassa kädessä ja oikean olkapään alueella (joidenkin teorioiden mukaan oikea puoli liittyy vetoomukseen yhteiskuntaan ja maskuliinisiin ominaisuuksiin, esimerkiksi D. Sapiron teoria).

Jopa I. Polster kirjoitti, että liike vapautumisen suuntaan voi koostua energian uudelleenjaosta niin, että sisäinen taistelu paljastui. Sen sijaan, että olisimme vain ihmisen sisällä, energia vapautuu ja voi ilmetä suhteissa ympäristöön.

Retroflectionin välttäminen tarkoittaa sopivien muiden toimintojen löytämistä.

Tätä prosessia seuraa hengitystyö, jonka avulla voit saada tietoisuuden jännityksestä;

kehon kognitio ja kognitiiviset avaimet;

teot, jotka eivät ole niinkään itseään vaan muita kohtaan suunnattuja;

tarpeiden ilmaiseminen ja introjektien tutkiminen, jotka häiritsevät tunteiden vapaata ilmaisua.

On mahdotonta vapautua kroonisesta lihasjännityksestä työskentelemällä vain kehon kanssa. Päinvastoin, se voi johtaa vielä suurempaan lihasjännitykseen tai vakavaan emotionaaliseen mullistukseen. Työn tulisi alkaa tietoisuudella fyysisestä, todellisista impulsseistasi ja tarpeistasi. Sitten voit ymmärtää kehon piilotetut tarpeet ja seurata niitä.